Vad är CBD och hur används det?
- Vad är CBD?
- Effekter av CBD
- Terapeutisk potential: vad används CBD för?
- Sätt att använda CBD
- Hur länge varar effekterna av CBD?
- Hur doserar man CBD korrekt?
- Hur länge stannar CBD i kroppen?
- Hur väljer man en lämplig CBD-produkt?
- Slutsats
Vad är CBD?
CBD står för cannabidiol, den näst vanligaste komponenten i cannabisväxten efter tetrahydrocannabinol (THC). CBD finns i högre koncentrationer i den övre tredjedelen av växten, främst i käpparna och de övre bladen. Det extraheras från cannabisplantan genom en av extraktionsmetoderna, antingen med koldioxid (CO2), med hjälp av lösningsmedel eller genom extraktion från vegetabiliska oljor. CBD som utvinns med hjälp av CO2 anses vara av högsta kvalitet.
De cannabinoider som finns i cannabis, t.ex. CBD, THC, CBN och CBG, kallas fytocannabinoider. CBD och THC är kemiskt besläktade och har samma molekylformel: C21H30O2. De har dock olika atomer, så var och en av dessa substanser verkar på olika sätt på kroppen.
CBD är icke-psykoaktivt och ger inte upphov till "highs", medan THC ger psykoaktiva effekter.
Mängden THC i cannabis avgör om växten betraktas som ett beroendeframkallande ämne, dvs. marijuana, eller som cannabis. I Tjeckien är den högsta tillåtna gränsen 1% THC, medan gränsen i EU är satt till 0,3% THC på torr bas.
Effekter av CBD
Forskare har funnit att de flesta av cannabinoidernas effekter beror på hur de interagerar med det endocannabinoida systemet (ECS) i kroppen. Detta komplexa, invecklade nätverk reglerar olika aktiviteter i kroppen, till exempel sömn, humör, aptit, rörelsekoordination, immunitet och smärtuppfattning. ECS:s viktigaste roll är att upprätthålla balansen - homeostas. ECS består av endocannabinoida receptorer, varav de mest kända är CB1 och CB2, endocannabinoider och enzymer.
Kroppen tillverkar sina egna endocannabinoider, som binder till de två huvudsakliga endocannabinoidreceptorerna CB1 och CB2 och verkar på kroppen genom dem. När endocannabinoiderna har gjort sitt jobb kommer enzymer in i bilden för att bryta ner dem och göra sig av med överskottet.
Endocannabinoida receptorer finns främst i hjärnan, men även i huden och andra organ.
CBD binder, till skillnad från THC, inte direkt till receptorer utan fungerar snarare som en modulator av CB1- och CB2-receptorer. CBD påverkar också ECS genom att hämma enzymet FAAH, som ansvarar för nedbrytningen av den endocannabinoida anandamiden, vilket leder till en ökning av anandamidnivåerna i hjärnan. Anandamid, eller lyckomolekylen, anses vara ett humörhöjande ämne och kan också vara inblandat i funktionen hos olika kroppsprocesser som smärta, aptit och minne.
CBD utlöser också andra receptorsystem, såsom vanilloidreceptorer och serotoninsystemet. Specifikt riktar den sig till serotonin 1A (eller 5-HT1A) -receptorn, vars funktion bland annat är att kontrollera ångest och stress. Därför verkar CBD vara användbart vid behandling av psykiatriska störningar (depression, ångestsyndrom och posttraumatiskt stressyndrom).
En annan receptor som CBD aktiverar kallas vanilloidreceptor typ 1 (TRPV1), och denna är involverad i smärt- och inflammationsuppfattning. Det verkar som att den hämmande effekten av cannabidiol på TRPV1 kan lindra smärta.
- lindring av smärta och inflammation
- lindring av hudproblem (t.ex. psoriasis)
- främja allmän mental hälsa
- förbättra muskelåterhämtningen
- förbättra sömnen
Terapeutisk potential: vad används CBD för?
|
Terapeutisk potential |
Länk till studien |
|
Psykisk hälsa (ångest, stress och depression) |
|
|
Kronisk neuropatisk och inflammatorisk smärta |
Cannabinoider dämpar inflammatorisk och neuropatisk smärta genom att verka på α3-glycinreceptorer |
|
Artrit |
Cannabidiol som behandling av artrit och ledvärk: en explorativ tvärsnittsstudie |
|
Diabetes |
Användning av cannabidiol (CBD) vid typ 2-diabetes: en fallrapport |
|
Hudsjukdomar (akne, psoriasis, eksem) |
|
|
Tarmsjukdomar som t.ex. Crohns sjukdom |
|
|
Neurodegenerativa sjukdomar (Alzheimers och Parkinsons sjukdom, epilepsi, multipel skleros) |
|
|
Schizofreni |
|
|
Antibiotikaresistenta infektioner |
|
|
Tumörsjukdomar |
Sätt att använda CBD
Med en rad olika CBD-produkter på marknaden kan du välja en konsumtionsmetod som passar dina behov och din livsstil. Nedan hittar du 5 olika sätt på vilka CBD kan konsumeras.
- Oral administrering - sublingual (dropp under tungan) eller oral administrering (t.ex. svälja en kapsel)
- Förångning eller rökning av CBD-blommor
- Applicering av CBD på huden
- Tillsättning av CBD i mat eller dryck
- Tugga ånger
Hur länge varar effekterna av CBD?
Effekternas intensitet och varaktighet beror på flera faktorer som ålder, kroppsproportioner, känslighet, ämnesomsättning, erfarenhet samt den specifika produkten och CBD-koncentrationen.
När CBD konsumeras som sublinguala oljor eller tinkturer kan effekterna av CBD vara 2-4 timmar. CBD kan också tas oralt i form av kapslar, ätbara livsmedel eller tillsättas i mat och dryck, och när det tas oralt kan effekterna av CBD vara 4-6 timmar. När CBD förångas varar effekterna i allmänhet 2-3 timmar.
CBD kan också appliceras externt i form av plåster, krämer, oljor och salvor. Vanligtvis kan effekterna kännas i 2-4 timmar.
Hur doserar man CBD korrekt?
Den lämpliga dosen av cannabidiol är alltid en individuell fråga.
3 enkla riktlinjer för hur man doserar CBD korrekt inkluderar:
- Börja med en liten dos: När du börjar med CBD, börja med den lägsta möjliga dosen och observera hur din kropp reagerar.
- Tänk på din vikt.
- Rådfråga en professionell: Om du har några medicinska tillstånd, kontakta alltid en läkare eller cannabishandlare innan du använder CBD.
Läs mer om dosering i artikeln: Hur man doserar CBD på rätt sätt.
Hur länge stannar CBD i kroppen?
CBD är, precis som THC, fettlösligt, vilket innebär att det lagras i kroppens fettceller en tid efter intag. Hur länge CBD stannar i kroppen beror på mängden, men också på din ålder, vikt och ämnesomsättning samt hur ofta du tar CBD.
Om du konsumerar CBD regelbundet kommer det att ta längre tid för din kropp att eliminera det. För nykomlingar kan CBD förväntas förbli i kroppen i 3-5 dagar. Om det tas regelbundet kan CBD stanna kvar i kroppen i cirka 14 dagar. När det gäller drogtester är dessa främst för att leta efter THC och dess metaboliter, så CBD kommer inte att dyka upp i testerna.
Hur väljer man en lämplig CBD-produkt?
Om du undrar hur du väljer rätt CBD-produkt är det en bra idé att börja med om du vill ha fullspektrum, bredspektrum eller CBD-isolat. Denna beteckning bestäms av innehållet i andra cannabinoider och fytonäringsämnen:
- Fullt spektrum: innehåller CBD och andra cannabinoider, terpener, flavonoider och andra ingredienser, inklusive minimala mängder THC.
- Brett spektrum: innehåller inte THC, men innehåller andra cannabinoider (CBC, CBN, CBG och CBDA); fytokomponenter varierar beroende på tillverkare.
- Isolat: innehåller endast CBD.
CBD-isolat har den längsta hållbarheten och anses vara den renaste formen. Ju högre renhet av CBD, desto längre hållbarhetstid för produkten. Fullspektrum- och bredspektrum CBD-produkter innehåller mer växtmaterial och biologiskt aktiva ämnen och har därför en kortare hållbarhet.
När det gäller fullspektrum- och bredspektrumprodukter kan det finnas en "entourage-effekt". Entourage-effekten är en teori som säger att enskilda cannabinoider och andra aktiva substanser kompletterar varandra och detta kan öka den totala effekten.
CBD-olja
CBD-oljor och droppar är hampaextraktprodukter, en kombination av ett cannabinoidextrakt från cannabisväxten och en bärare (bärarolja). Bärare används för att späda ut CBD och förbättra biotillgängligheten. De vanligaste oljorna är vegetabiliskt glycerin eller vegetabiliska oljor som MCT (kokosnöt, palmolja), oliv, avokado, solros eller hampfröolja.
CBD-oljor och droppar säljs i olika koncentrationer, från 2,5-40%. Till exempel innebär en CBD-olja med 5% att 5% av innehållet är CBD och de återstående 95% består av bäraren. Så en 15 ml flaska innehåller 0,75 ml CBD, vilket motsvarar 750 mg CBD. Denna koncentration av CBD, eller högst 10%, är idealisk om du är nybörjare.
CBD-kapslar
Om du inte gillar smaken av CBD-oljor kan CBD-kapslar vara ett utmärkt alternativ. Gel- eller gelatinkapslarna är inte bara praktiska och mycket enkla att använda, utan de gör också doseringen enkel eftersom du vet exakt hur mycket CBD varje kapsel innehåller.
Jämfört med sublingual administrering måste den dock passera genom matsmältningskanalen, så det tar längre tid för den aktiva ingrediensen att komma in i blodomloppet, och effekterna av CBD tar längre tid än CBD-oljor och droppar. Som med CBD-oljor finns det olika koncentrationer att välja mellan.
CBD-livsmedel (ätbara) och drycker, särskilt CBD-gummier, godis och andra CBD-infunderade snacks, är också ett bekvämt och välsmakande sätt att ta cannabinoiden.
CBD-vapor
CBD-förångning värmer upp ämnena till en temperatur som frigör de aktiva ingredienserna men inte bränner materialet. De aktiva ingredienserna frigörs genom ångan som användaren andas in. Vanligtvis uppstår effekterna inom 5-10 minuter.
CBD-vapor innehåller en förfylld patron (patron) med vätska. Vätskan består vanligtvis av CBD-destillat, eventuellt andra cannabinoider och naturliga terpener. Du kan välja mellan populära cannabisvarianter (Zkittles, OG Kush, Super Lemon Haze och Durban Gelato) och olika koncentrationer.
Applicering av CBD på huden
Cannabidiol kan också appliceras externt i form av plåster, krämer, oljor och salvor. CBD-kosmetika växer i popularitet eftersom cannabidiol har förmågan att läka irriterad hud och hjälpa till med hudåkommor som blöjutslag, eksem, psoriasis och olika former av akne.
CBD-plåster är transdermala plåster som långsamt släpper ut cannabinoiden i blodet genom huden.
Slutsats
De välkända effekterna av CBD inkluderar lindring av smärta och inflammation, främjande av mentalt välbefinnande, lindring av hudproblem och förbättrad sömn. CBD är icke-psykoaktivt och du kan välja en metod som passar dig. Det finns flera sätt att ta det, nämligen sublingual eller oral administrering, vaping eller applicering direkt på huden.
Att välja rätt CBD-produkt beror på användarens preferenser eller hälsotillstånd. Det finns 3 grundläggande typer av produkter baserade på innehållet av andra cannabinoider och fytonäringsämnen: fullspektrum, bredspektrum och CBD-isolat. De finns tillgängliga på marknaden CBD-oljor och droppar, tinkturer, CBD-kapslar, ätbara produkter och drycker, CBD-vape, blommor, koncentrat och extrakt, CBD-plåster, kosmetika och Nano CBD, som har bättre absorption, dvs. högre biotillgänglighet än oljor och tinkturer, nämligen 80-90%.
Dosering är en individuell fråga, börja alltid med minsta möjliga dos och observera hur din kropp reagerar.
Författare: HotHouse Cucumber
Foto: Shutterstock
"All information som tillhandahålls på denna webbplats, liksom den information som tillhandahålls via denna webbplats, är endast avsedd för utbildningsändamål. Ingen av informationen häri är avsedd att ersätta medicinsk diagnos och sådan information ska inte betraktas som medicinsk rådgivning eller rekommenderad behandling. Denna webbplats främjar, stödjer eller förespråkar inte laglig eller olaglig användning av narkotika eller psykotropa ämnen eller någon annan olaglig verksamhet. Se vår ansvarsfriskrivning för ytterligare information."