Kaj je CBD in kako se uporablja?
- Kaj je CBD?
- Učinki CBD
- Terapevtski potencial: za kaj se CBD uporablja?
- Načini uporabe CBD
- Kako dolgo trajajo učinki CBD?
- Kako pravilno odmerjati CBD?
- Kako dolgo CBD ostane v telesu?
- Kako izbrati primeren izdelek CBD?
- Zaključek
Kaj je CBD?
CBD je kratica za kanabidiol, ki je za tetrahidrokanabinolom (THC) druga najbolj razširjena sestavina rastline konoplje. CBD je v višjih koncentracijah prisoten v zgornji tretjini rastline, predvsem v trsih in zgornjih listih. Iz rastline konoplje se pridobiva z eno od ekstrakcijskih metod, bodisi z ogljikovim dioksidom (CO2), z uporabo topil ali z ekstrakcijo iz rastlinskih olj. CBD, pridobljen z uporabo CO2, velja za najkakovostnejšega.
Kanabinoidi v konoplji, kot so CBD, THC, CBN in CBG, se imenujejo fitokanabinoidi. CBD in THC sta kemično povezana, saj imata enako molekulsko formulo: C21H30O2. Vendar imata različno razporejene atome, zato vsaka od teh snovi na telo deluje drugače.
CBD ni psihoaktiven in ne povzroča opojnih učinkov, medtem ko THC povzroča psihoaktivne učinke.
Količina THC v konoplji določa, ali se rastlina obravnava kot snov, ki povzroča odvisnost, tj. marihuana, ali kot konoplja. Na Češkem je najvišja dovoljena meja 1 % THC, v EU pa je ta meja določena na 0,3 % THC v suhi snovi.
Učinki CBD
Znanstveniki so ugotovili, da je večina učinkov kanabinoidov odvisna od tega, kako delujejo na endokanabinoidni sistem (ECS) v telesu. Ta kompleksna in zapletena mreža uravnava različne dejavnosti v telesu, kot so spanje, razpoloženje, apetit, koordinacija gibanja, odpornost in zaznavanje bolečine. Glavna vloga ECS je ohranjanje ravnovesja - homeostaze. ECS sestavljajo endokanabinoidni receptorji, med katerimi sta najbolj znana CB1 in CB2, endokanabinoidi in encimi.
Telo proizvaja lastne endokanabinoide, ki se vežejo na dva glavna endokanabinoidna receptorja CB1 in CB2 ter prek njiju delujejo na telo. Ko endokanabinoidi opravijo svojo nalogo, začnejo delovati encimi, ki jih razgradijo in se znebijo odvečnih.
Endokanabinoidne receptorje najdemo predvsem v možganih, pa tudi v koži in drugih organih.
CBD se za razliko od THC ne veže neposredno na receptorje, temveč deluje kot modulator receptorjev CB1 in CB2. CBD vpliva na ECS tudi tako, da zavira encim FAAH, ki je odgovoren za razgradnjo endokanabinoida anandamida, zaradi česar se v možganih poveča raven anandamida. Anandamid ali molekula blaženosti velja za snov, ki izboljšuje razpoloženje, lahko pa je vpleten tudi v delovanje različnih telesnih procesov, kot so bolečina, apetit in spomin.
CBD sproža tudi druge receptorske sisteme, kot so vaniloidni receptorji in serotoninski sistem. Natančneje, usmerjen je na serotoninski receptor 1A (ali 5-HT1A), katerega funkcija je med drugim nadzorovanje anksioznosti in stresa. Zato se zdi, da je CBD uporaben pri zdravljenju psihiatričnih motenj (depresije, anksiozne motnje in posttravmatske stresne motnje).
Drugi receptor, ki ga CBD aktivira, se imenuje vaniloidni receptor tipa 1 (TRPV1) in je vključen v zaznavanje bolečine in vnetja. Zdi se, da bi lahko zaviralni učinek kanabidiola na TRPV1 ublažil bolečino.
- lajšanje bolečin in vnetij
- lajšanje kožnih težav (npr. luskavice)
- spodbujanje splošnega duševnega zdravja
- izboljšanje regeneracije mišic
- izboljšanje spanja
Terapevtski potencial: za kaj se CBD uporablja?
|
Terapevtski potencial |
Povezava do študije |
|
duševno zdravje (tesnoba, stres in depresija). |
Kanabidiol kot potencialno zdravilo za zdravljenje anksioznih motenj |
|
Kronična nevropatska in vnetna bolečina |
Kanabinoidi zavirajo vnetno in nevropatsko bolečino z delovanjem na receptorje α3-glicin |
|
Artritis |
Kanabidiol kot zdravilo za zdravljenje artritisa in bolečin v sklepih: raziskovalna presečna študija |
|
Diabetes |
Uporaba kanabidiola (CBD) pri sladkorni bolezni tipa 2: poročilo o primeru |
|
kožne bolezni (akne, luskavica, ekcem) |
|
|
črevesne bolezni, kot je Crohnova bolezen |
|
|
nevrodegenerativne bolezni (Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen bolezen, epilepsija, multipla skleroza) |
|
|
Shizofrenija |
|
|
Okužbe, odporne na antibiotike |
|
|
Tumorske bolezni |
Načini uporabe CBD
Na trgu je na voljo vrsta izdelkov CBD, zato lahko izberete način uživanja, ki ustreza vašim potrebam in življenjskemu slogu. V nadaljevanju najdete 5 različnih načinov uživanja CBD.
- Peroralno dajanje - sublingvalno (kapljanje pod jezik) ali peroralno dajanje (npr. požiranje kapsule)
- Izhlapevanje ali kajenje cvetov CBD
- Uporaba CBD na koži
- Dodajanje CBD v hrano ali pijačo
- Žvečiti kesanje
Kako dolgo trajajo učinki CBD?
Intenzivnost in trajanje učinkov sta odvisna od več dejavnikov, kot so starost, telesni proporci, občutljivost, presnova, izkušnje, pa tudi od konkretnega izdelka in koncentracije CBD.
Pri uživanju v obliki podjezičnih olj ali tinktur lahko učinki CBD trajajo od 2 do 4 ure. CBD lahko zaužijete tudi peroralno v obliki kapsul, užitnih izdelkov ali dodanih hrani in pijači, pri peroralnem uživanju pa lahko učinki CBD trajajo od 4 do 6 ur. Pri uparjanju CBD učinki običajno trajajo 2-3 ure.
CBD se lahko uporablja tudi zunanje v obliki obližev, krem, olj in mazil. Običajno so učinki čutiti od 2 do 4 ure.
Kako pravilno odmerjati CBD?
Ustrezen odmerek kanabidiola je vedno odvisen od posameznika.
Tri preproste smernice za pravilno odmerjanje CBD vključujejo:
- Začnite z majhnim odmerkom: Ko začnete uporabljati CBD, začnite z najmanjšim možnim odmerkom in opazujte, kako se bo vaše telo odzvalo.
- Upoštevajte svojo težo.
- Posvetujte se s strokovnjakom: Če imate kakršne koli zdravstvene težave, se pred uporabo CBD vedno posvetujte z zdravnikom ali prodajalcem konoplje.
Več o odmerjanju si preberite v članku: Kako pravilno odmerjati CBD.
Kako dolgo CBD ostane v telesu?
CBD je tako kot THC topen v maščobi, zato se nekaj časa po zaužitju shranjuje v maščobnih celicah telesa. Kako dolgo CBD ostane v telesu, je odvisno od količine, pa tudi od vaše starosti, teže in metabolizma ter pogostosti jemanja CBD.
Če CBD uživate redno, bo vaše telo potrebovalo več časa, da ga izloči. Pri novincih lahko pričakujemo, da bo CBD v telesu ostal od 3 do 5 dni. Pri rednem uživanju lahko CBD v telesu ostane približno 14 dni. Kar zadeva teste za droge, so ti namenjeni predvsem iskanju THC in njegovih presnovkov, zato se CBD v testih ne bo pokazal.
Kako izbrati primeren izdelek CBD?
Če se sprašujete, kako izbrati pravi izdelek CBD, je dobro začeti s tem, ali želite polni spekter, širok spekter ali izolat CBD. Ta oznaka je določena glede na vsebnost drugih kanabinoidov in fitonutrientov:
- Polni spekter: vsebuje CBD in druge kanabinoide, terpene, flavonoide in druge sestavine, vključno z minimalnimi količinami THC.
- Široki spekter: ne vsebuje THC, vsebuje pa druge kanabinoide (CBC, CBN, CBG in CBDA); fitokomponente se razlikujejo glede na proizvajalca.
- Izolat: vsebuje samo CBD.
Izolati CBD imajo najdaljši rok trajanja in veljajo za najčistejšo obliko. Večja kot je čistost CBD, daljši je rok trajanja izdelka. Izdelki CBD polnega in širokega spektra vsebujejo več rastlinskega materiala in biološko aktivnih snovi, zato imajo krajši rok uporabnosti.
Pri izdelkih s polnim in širokim spektrom lahko pride do "učinka spremljevalca". Učinek spremljevalca je teorija, ki pravi, da se posamezni kanabinoidi in druge aktivne snovi med seboj dopolnjujejo, kar lahko poveča skupni učinek.
Olje CBD
Olja in kapljice CBD so izdelki z izvlečkom konoplje, kombinacija izvlečka kanabinoidov iz rastline konoplje in nosilca (nosilnega olja). Nosilci se uporabljajo za redčenje CBD in izboljšanje biološke uporabnosti. Najpogosteje uporabljena olja so rastlinski glicerin ali rastlinska olja, kot so MCT (kokosovo, palmovo), oljčno, avokadovo, sončnično ali konopljino olje.
Olja in kapljice CBD se prodajajo v različnih koncentracijah, od 2,5 do 40 %. Na primer, 5-odstotno olje CBD pomeni, da je 5 % vsebine CBD, preostalih 95 % pa predstavlja nosilec. Tako 15 ml steklenička vsebuje 0,75 ml CBD, kar ustreza 750 mg CBD. Ta koncentracija CBD ali največ 10 % je idealna, če ste začetnik.
Kapsule CBD
Če vam okus olj CBD ni všeč, so kapsule CBD lahko odlična alternativa. Gel ali želatinaste kapsule niso le priročne in zelo enostavne za uporabo, temveč olajšajo tudi odmerjanje, saj natančno veste, koliko CBD vsebuje vsaka kapsula.
Vendar pa mora v primerjavi s podjezičnim vnosom skozi prebavni trakt, zato traja dlje, da aktivna sestavina vstopi v krvni obtok, in učinki CBD trajajo dlje kot pri oljih in kapljicah CBD. Tako kot pri oljih CBD lahko izbirate med različnimi koncentracijami.
Priročen in okusen način za uživanje kanabinoida so tudi živila in pijače CBD, zlasti žvečilni gumiji, bonboni, sladkarije in drugi prigrizki, obogateni s CBD.
CBD vapes
Pri uparjanju CBD se snovi segrejejo na temperaturo, pri kateri se sproščajo aktivne sestavine, vendar se snov ne zažge. Aktivne sestavine se sproščajo s paro, ki jo uporabnik vdihava. Običajno se učinki pojavijo v 5 do 10 minutah.
Izparilniki CBD vsebujejo vnaprej napolnjeno kartušo (kartuša) s tekočino. Tekočina je običajno sestavljena iz destilata CBD, morda drugih kanabinoidov in naravnih terpenov. Izbirate lahko med priljubljenimi sortami konoplje (Zkittles, OG Kush, Super Lemon Haze in Durban Gelato) in različnimi koncentracijami.
Uporaba CBD na koži
Kanabidiol se lahko uporablja tudi zunanje v obliki obližev, krem, olj in mazil. Priljubljenost kozmetike CBD še naprej narašča, saj kanabidiol zdravi razdraženo kožo in pomaga pri kožnih obolenjih, kot so plenični izpuščaj, ekcemi, luskavica in različne oblike aken.
Obliži CBD so transdermalni obliži, ki skozi kožo počasi sproščajo kanabinoid v kri.
Zaključek
Znani učinki CBD vključujejo lajšanje bolečin in vnetij, spodbujanje duševnega počutja, lajšanje težav s kožo in izboljšanje spanja. CBD ni psihoaktiven, zato lahko izberete način, ki vam ustreza. Obstaja več načinov jemanja, in sicer sublingvalno ali oralno jemanje, vapiranje ali nanašanje neposredno na kožo.
Izbira pravega izdelka CBD je odvisna od uporabnikovih želja ali zdravstvenega stanja. Glede na vsebnost drugih kanabinoidov in fitonutrientov poznamo tri osnovne vrste izdelkov: s polnim spektrom, s širokim spektrom in izolat CBD. Na trgu so na voljo olja in kapljice CBD, tinkture, kapsule CBD, edibles in napitki, CBD vapes, cvetovi, koncentrati in ekstrakti, obliži CBD, kozmetika in Nano CBD, ki ima boljšo absorpcijo, tj. večjo biorazpoložljivost kot olja in tinkture, in sicer 80-90 %.
Odmerjanje je individualno, zato vedno začnite z najmanjšim možnim odmerkom in opazujte, kako se vaše telo odziva.
Avtor: HotHouse Cucumber
Fotografija: Shutterstock
"Vse informacije na tem spletnem mestu in tudi informacije, ki so na voljo prek tega spletnega mesta, so namenjene izključno izobraževanju. Nobena od informacij, ki jih vsebuje, ni namenjena kot nadomestilo za zdravniško diagnozo in teh informacij ni mogoče obravnavati kot zdravniški nasvet ali priporočeno zdravljenje. To spletišče ne spodbuja, podpira ali zagovarja zakonite ali nezakonite uporabe narkotikov ali psihotropnih snovi ali opravljanja katere koli druge nezakonite dejavnosti. Za dodatne informacije glejte našo izjavo o omejitvi odgovornosti."