Čo je CBD a ako sa používa?
- Čo je CBD?
- Účinky CBD
- Terapeutický potenciál: na čo sa CBD používa?
- Spôsoby používania CBD
- Ako dlho trvajú účinky CBD?
- Ako správne dávkovať CBD?
- Ako dlho zostáva CBD v tele?
- Ako si vybrať vhodný produkt CBD?
- Záver
Čo je CBD?
CBD je skratka pre kanabidiol, druhú najrozšírenejšiu zložku rastliny konope po tetrahydrokanabinole (THC). CBD sa nachádza vo vyšších koncentráciách v hornej tretine rastliny, najmä v trsoch a horných listoch. Z rastliny konope sa získava jednou z extrakčných metód, a to buď oxidom uhličitým (CO2), použitím rozpúšťadiel, alebo extrakciou z rastlinných olejov. CBD extrahovaný pomocou CO2 sa považuje za najkvalitnejší.
Kanabinoidy, ktoré sa nachádzajú v konope, ako sú CBD, THC, CBN a CBG, sa nazývajú fytokanabinoidy. CBD a THC sú chemicky príbuzné, majú rovnaký molekulový vzorec: C21H30O2. Majú však inak usporiadané atómy, takže každá z týchto látok pôsobí na organizmus inak.
CBD nie je psychoaktívny a nespôsobuje "opojenie", zatiaľ čo THC vyvoláva psychoaktívne účinky.
Množstvo THC v konope určuje, či sa rastlina považuje za návykovú látku, t. j. marihuanu, alebo za konope. V Českej republike je maximálny povolený limit 1 % THC, zatiaľ čo v EÚ je limit stanovený na 0,3 % THC v sušine.
Účinky CBD
Vedci zistili, že väčšina účinkov kanabinoidov závisí od ich interakcie s endokanabinoidným systémom (ECS) v tele. Táto komplexná, zložitá sieť reguluje rôzne činnosti v tele, ako je spánok, nálada, chuť do jedla, koordinácia pohybov, imunita a vnímanie bolesti. Hlavnou úlohou ECS je udržiavať rovnováhu - homeostázu. ECS sa skladá z endokanabinoidných receptorov, z ktorých najznámejšie sú CB1 a CB2, endokanabinoidov a enzýmov.
Telo si vytvára vlastné endokanabinoidy, ktoré sa viažu na 2 hlavné endokanabinoidné receptory CB1 a CB2 a pôsobia na telo prostredníctvom nich. Keď endokanabinoidy vykonajú svoju prácu, do hry vstupujú enzýmy, ktoré ich rozkladajú a zbavujú sa ich nadbytku.
Endokanabinoidné receptory sa nachádzajú najmä v mozgu, ale aj v koži a iných orgánoch.
CBD sa na rozdiel od THC neviaže priamo na receptory a pôsobí skôr ako modulátor receptorov CB1 a CB2. CBD ovplyvňuje ECS aj tým, že inhibuje enzým FAAH, ktorý je zodpovedný za rozklad endokanabinoidu anandamidu, čo vedie k zvýšeniu hladiny anandamidu v mozgu. Anandamid alebo molekula blaženosti sa považuje za látku zlepšujúcu náladu a môže sa podieľať aj na fungovaní rôznych telesných procesov, ako je bolesť, chuť do jedla a pamäť.
CBD spúšťa aj iné receptorové systémy, ako sú vaniloidné receptory a serotonínový systém. Konkrétne sa zameriava na serotonínový receptor 1A (alebo 5-HT1A), ktorého funkciou je okrem iného kontrola úzkosti a stresu. Preto sa CBD javí ako užitočná pri liečbe psychiatrických porúch (depresie, úzkostnej poruchy a posttraumatickej stresovej poruchy).
Ďalší receptor, ktorý CBD aktivuje, sa nazýva vaniloidný receptor typu 1 (TRPV1) a podieľa sa na vnímaní bolesti a zápalu. Zdá sa, že inhibičný účinok kanabidiolu na TRPV1 by mohol zmierniť bolesť.
- zmiernenie bolesti a zápalu
- zmiernenie kožných problémov (napr. psoriázy)
- podpora celkového duševného zdravia
- zlepšenie regenerácie svalov
- zlepšenie spánku
Terapeutický potenciál: na čo sa CBD používa?
|
Terapeutický potenciál |
Odkaz na štúdiu |
|
Duševné zdravie (úzkosť, stres a depresia) |
|
|
Chronická neuropatická a zápalová bolesť |
Kanabinoidy potláčajú zápalovú a neuropatickú bolesť pôsobením na α3-glycínové receptory |
|
Artritída |
Kanabidiol ako liečba artritídy a bolesti kĺbov: prieskumná prierezová štúdia |
|
Diabetes |
|
|
kožné ochorenia (akné, psoriáza, ekzém) |
|
|
Črevné ochorenia, ako je Crohnova choroba |
|
|
Neurodegeneratívne ochorenia (Alzheimerova a Parkinsonova choroba ochorenie, epilepsia, skleróza multiplex) |
|
|
Schizofrénia |
|
|
Infekcie odolné voči antibiotikám |
|
|
Nádorové ochorenia |
Spôsoby používania CBD
Vďaka širokému sortimentu produktov CBD na trhu si môžete vybrať spôsob užívania, ktorý vyhovuje vašim potrebám a životnému štýlu. Nižšie nájdete 5 rôznych spôsobov, ako možno CBD konzumovať.
- Perorálne podanie - sublingválne (nakvapkanie pod jazyk) alebo perorálne podanie (napr. prehltnutie kapsuly)
- Vaporizácia alebo fajčenie kvetov CBD
- Aplikácia CBD na pokožku
- Pridávanie CBD do potravín alebo nápojov
- Žuvanie
Ako dlho trvajú účinky CBD?
Intenzita a trvanie účinkov závisí od viacerých faktorov, ako je vek, telesné proporcie, citlivosť, metabolizmus, skúsenosti, ako aj od konkrétneho produktu a koncentrácie CBD.
Ak sa CBD užíva vo forme sublingválnych olejov alebo tinktúr, jeho účinky môžu trvať 2-4 hodiny. CBD sa môže užívať aj perorálne vo forme kapsúl, požívatín alebo sa pridáva do jedla a nápojov a pri perorálnom užívaní môžu účinky CBD trvať 4-6 hodín. Pri vaporizácii CBD trvajú účinky spravidla 2-3 hodiny.
CBD sa môže aplikovať aj zvonka vo forme náplastí, krémov, olejov a mastí. Účinky sa zvyčajne prejavujú 2 až 4 hodiny.
Ako správne dávkovať CBD?
Vhodná dávka kanabidiolu je vždy individuálna.
3 jednoduché pokyny, ako správne dávkovať CBD:
- Začnite s malou dávkou: Pri začatí užívania CBD začnite s najnižšou možnou dávkou a sledujte, ako vaše telo reaguje.
- Zvážte svoju hmotnosť.
- Poraďte sa s odborníkom: Ak máte nejaké zdravotné ťažkosti, pred užívaním CBD sa vždy poraďte s lekárom alebo predajcom konope.
Viac informácií o dávkovaní nájdete v článku: Ako správne dávkovať CBD.
Ako dlho zostáva CBD v tele?
CBD je podobne ako THC rozpustný v tukoch, takže sa po konzumácii určitý čas ukladá v tukových bunkách tela. Ako dlho CBD zostáva v tele, závisí od množstva, ale aj od vášho veku, hmotnosti a metabolizmu a od toho, ako často CBD užívate.
Ak CBD konzumujete pravidelne, vášmu telu bude trvať dlhšie, kým ho vylúči. U nováčikov možno očakávať, že CBD zostane v tele 3 až 5 dní. Pri pravidelnom užívaní môže CBD zostať v tele približne 14 dní. Pokiaľ ide o drogové testy, tie slúžia predovšetkým na hľadanie THC a jeho metabolitov, takže CBD sa v testoch neprejaví.
Ako si vybrať vhodný produkt CBD?
Ak sa pýtate, ako si vybrať ten správny produkt CBD, je dobré začať tým, či chcete plnospektrálny, širokospektrálny alebo izolát CBD. Toto označenie sa určuje podľa obsahu ďalších kanabinoidov a fytonutrientov:
- Plné spektrum: obsahuje CBD a ďalšie kanabinoidy, terpény, flavonoidy a iné zložky vrátane minimálneho množstva THC.
- Široké spektrum: neobsahuje THC, ale obsahuje iné kanabinoidy (CBC, CBN, CBG a CBDA); fytozlúčeniny sa líšia podľa výrobcu.
- Izolát: obsahuje iba CBD.
Izoláty CBD majú najdlhšiu trvanlivosť a považujú sa za najčistejšiu formu. Čím vyššia je čistota CBD, tým dlhšia je trvanlivosť produktu. Plnospektrálne a širokospektrálne produkty CBD obsahujú viac rastlinného materiálu a biologicky aktívnych látok, a preto majú kratšiu dobu skladovania.
V prípade plnospektrálnych a širokospektrálnych produktov môže dôjsť k "sprievodnému efektu". Sprievodný efekt je teória, ktorá hovorí, že jednotlivé kanabinoidy a iné účinné látky sa navzájom dopĺňajú, čo môže zvýšiť celkový účinok.
CBD olej
CBD oleje a kvapky sú produkty z konopného extraktu, kombinácia kanabinoidného extraktu z rastliny konope a nosiča (nosného oleja). Nosiče sa používajú na zriedenie CBD a zlepšenie biologickej dostupnosti. Najčastejšie používanými olejmi sú rastlinný glycerín alebo rastlinné oleje, napríklad MCT (kokosový, palmový), olivový, avokádový, slnečnicový alebo olej z konopných semien.
CBD oleje a kvapky sa predávajú v rôznych koncentráciách, od 2,5 do 40 %. Napríklad CBD olej s obsahom 5 % znamená, že 5 % obsahu tvorí CBD a zvyšných 95 % je tvorených nosičom. Takže 15 ml fľaštička obsahuje 0,75 ml CBD, čo zodpovedá 750 mg CBD. Táto koncentrácia CBD, teda maximálne 10 %, je ideálna, ak ste začiatočník.
Kapsule CBD
Ak nemáte radi chuť CBD olejov, výbornou alternatívou môžu byť CBD kapsule. Gélové alebo želatínové kapsuly sú nielen pohodlné a veľmi ľahko sa používajú, ale uľahčujú aj dávkovanie, pretože presne viete, koľko CBD obsahuje každá kapsula.
V porovnaní so sublingválnym podávaním však musí prejsť tráviacim traktom, takže trvá dlhšie, kým sa účinná látka dostane do krvného obehu, a účinky CBD trvajú dlhšie ako v prípade CBD olejov a kvapiek. Rovnako ako pri olejoch CBD, aj tu si môžete vybrať z rôznych koncentrácií.
Potraviny a nápoje s obsahom CBD, najmä gumové cukríky, cukríky, sladkosti a iné pochutiny s obsahom CBD, sú tiež pohodlným a chutným spôsobom užívania kanabinoidov.
CBD vapes
Pri odparovaní CBD sa látky zahrejú na teplotu, pri ktorej sa uvoľňujú účinné látky, ale materiál sa nespáli. Účinné látky sa uvoľňujú prostredníctvom pary, ktorú používateľ vdychuje. Účinky sa zvyčajne dostavia v priebehu 5 až 10 minút.
CBD vapes obsahujú predplnenú kazetu (cartridge) s tekutinou. Tekutina sa zvyčajne skladá z destilátu CBD, prípadne ďalších kanabinoidov a prírodných terpénov. Môžete si vybrať z obľúbených odrôd konope (Zkittles, OG Kush, Super Lemon Haze a Durban Gelato) a rôznych koncentrácií.
Aplikácia CBD na pokožku
Kanabidiol sa môže aplikovať aj zvonka vo forme náplastí, krémov, olejov a mastí. Popularita kozmetiky s obsahom CBD stále rastie, pretože kanabidiol má schopnosť liečiť podráždenú pokožku a pomáhať pri kožných ochoreniach, ako sú plienkové vyrážky, ekzémy, psoriáza a rôzne formy akné.
Náplasti CBD sú transdermálne náplasti, ktoré pomaly uvoľňujú kanabinoid do krvi cez kožu.
Záver
Medzi známe účinky CBD patrí zmiernenie bolesti a zápalu, podpora duševnej pohody, zmiernenie kožných problémov a zlepšenie spánku. CBD nie je psychoaktívna a môžete si vybrať spôsob, ktorý vám vyhovuje. Existuje niekoľko spôsobov užívania, a to sublingválne alebo orálne podávanie, vapovanie alebo aplikácia priamo na pokožku.
Výber správneho produktu CBD závisí od preferencií používateľa alebo jeho zdravotného stavu. Existujú 3 základné typy produktov podľa obsahu ďalších kanabinoidov a fytonutrientov: plnospektrálne, širokospektrálne a izolát CBD. Na trhu sú k dispozícii CBD oleje a kvapky, tinktúry, CBD kapsuly, sladkosti a nápoje, CBD vapes, kvety, koncentráty a extrakty, CBD náplasti, kozmetika a Nano CBD, ktoré má lepšiu vstrebateľnosť, t. j. vyššiu biologickú dostupnosť ako oleje a tinktúry, a to 80-90 %.
Dávkovanie je individuálne, vždy začnite s najmenšou možnou dávkou a sledujte, ako vaše telo reaguje.
Autor: HotHouse Cucumber
Foto: Shutterstock
"Všetky informácie uvedené na tejto webovej stránke, ako aj informácie, ktoré sú prostredníctvom tejto webovej stránky poskytované, slúži len na vzdelávacie účely. Žiadna z informácií tu uvedených nie je určená ako náhrada lekárskej diagnózy a nemožno takúto informáciu považovať za lekársku radu či odporúčanú liečbu. Táto webová stránka nepodporuje, neschvaľuje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívanie omamných alebo psychotropných látok či páchanie inej nezákonnej činnosti. Ďalšie informácie nájdete v našom Vyhlásenie o zodpovednosti."