Sfaturi pentru începători: cum să alegeți CBD, efecte, metode de utilizare
- Ce este CBD?
- Cum poate fi utilizat CBD?
- Spectru complet, spectru larg sau izolat?
- Cum să alegeți o variantă CBD potrivită?
- Prezentare generală: biodisponibilitate, debutul și durata efectelor
- FAQ
- Are CBD efecte secundare?
- Produsele CBD sunt sigure?
- CBD poate interacționa cu medicamentele?
- CBD creează dependență?
- Cât timp rămâne CBD în organism?
- Este CBD legal?
- Va apărea CBD la un test antidrog?
- CBD poate fi utilizat în timpul sarcinii și alăptării?
- Ce concentrație de ulei să aleg dacă nu am experiență cu CBD?
- Sfatul final: la ce să fiți atenți?
Ce este CBD?
Am prezentat deja CBD (cannabidiol) în detaliu în articolul nostru anterior, așa că să rezumăm doar formațiunile de bază. Cannabidiolul este un canabinoid non-psihoactiv, un compus natural găsit în planta de canabis. Studiile științifice arată că acesta are o serie de potențiale efecte terapeutice bazate pe interacțiunea sa cu sistemul endocannabinoid și pe acțiunea sa asupra diferiților receptori din organism - CB1, CB2, asupra receptorilor serotoninei și vaniloidului TRPV1.
Cercetările sugerează că CBD poate avea un efect pozitiv asupra calității somnului, ameliorează stresul și anxietatea, are potențialul de a reduce inflamația și durerea și poate ajuta în cazul bolilor de piele sau neurodegenerative.
O gamă largă de produse CBD sunt disponibile pe piață: uleiuri și picături CBD, capsule, creme, gume, produse comestibile, ceaiuri, plasturi CBD, vapori, flori CBD și multe altele.
Cum poate fi utilizat CBD?
CBD poate fi utilizat într-o varietate de moduri, cele mai comune fiind:
- Administrare sublinguală (prin picurător sub limbă): uleiuri și picături de CBD
- Administrare orală: capsule, tablete, gume, produse comestibile (de exemplu, biscuiți, ciocolată etc.)
- Vaporizare (inhalarea de vapori care conțin CBD): CBD vapes
- Administrare topică (aplicare într-un anumit loc de pe corp): unguente și creme CBD, balsamuri, geluri
- Administrare transdermică (CBD este eliberat în fluxul sanguin prin piele): plasturi CBD
Spectru complet, spectru larg sau izolat?
În ultimul nostru articol despre CBD, am explicat diferența dintre produsele cu spectru complet, cu spectru larg și izolatul CBD.
Toate acestea sunt potrivite pentru începători, în funcție de ceea ce doriți de la produs și dacă doriți cea mai pură formă de CBD sau spectrul complet de canabinoizi. Produsele cu spectru complet conțin majoritatea componentelor care apar în mod natural în planta de canabis, și anume canabinoide, terpene și flavonoide. În ceea ce privește conținutul de THC (tetrahidrocannabinol), produsele full-spectrum disponibile în mod liber conțin doar urme ale acestui canabinoid psihoactiv (de obicei, până la 0,2-0,3 %).
Cu toate acestea, dacă din anumite motive preferați un produs complet lipsit de THC, dar care conține alte canabinoide și terpene care pot lucra în sinergie pentru a se spori sau completa reciproc (efect de anturaj), încercați uleiurile sau capsulele CBD cu spectru larg.
Dacă doriți să începeți cu CBD pur și preferați produsele fără gust și miros, izolatul CBD va fi potrivit pentru dvs. În acest caz, însă, veți pierde potențialul de efecte sinergice.
Cum să alegeți o variantă CBD potrivită?
Cum să aflați care este formularul potrivit pentru dumneavoastră? Luați în considerare următorii factori:
- Biodisponibilitate: un termen utilizat pentru a descrie cantitatea de substanță activă, în acest caz CBD, care intră în fluxul sanguin. Acesta este exprimat ca procent.
- De exemplu, capsulele CBD (orale) au o biodisponibilitate de numai 6-20% deoarece trebuie să treacă prin tractul digestiv și ficat, ceea ce înseamnă că o parte din CBD este metabolizată și descompusă înainte de a ajunge în sânge.
- Dacă aveți nevoie de o ameliorare rapidă a simptomelor acute (de exemplu, anxietatea), alegeți forme cu biodisponibilitate ridicată și debut rapid al efectelor, cum ar fi vaporizările de CBD sau uleiurile și picăturile de CBD.
- Cât timp este nevoie de CBD pentru a-și face efectul și cât timp durează efectele:
- Uleiurile și picăturile de CBD își fac efectul de obicei în 15-30 de minute, iar efectele pot dura 4-6 ore.
- La vaping, efectul este aproape imediat (în câteva minute), dar efectele durează în medie 1-3 ore.
- Scop: Doriți CBD pentru eczeme sau probleme de somn? În timp ce în primul caz va fi potrivit un produs extern, cum ar fi unguentul CBD, în al doilea caz vor fi mai potrivite uleiurile și picăturile CBD, capsulele sau vaporizările CBD.
- Dozaj și aromă: Dacă doriți să vă puteți ajusta doza cu precizie, încercați uleiurile și picăturile de CBD sau vaporizatoarele de CBD. Desigur, chiar și în cazul capsulelor CBD sau al gumelor CBD, puteți alege doze (cantități) diferite de CBD per capsulă, dar este întotdeauna o cantitate standardizată (adică x mg de CBD per capsulă/gumă).
Unele persoane pot fi deranjate de "gustul de cânepă" al uleiului CBD; pentru aceste cazuri, există vapori CBD aromați, gume sau plasturi care se aplică pe piele.
Prezentare generală: biodisponibilitate, debutul și durata efectelor
Acum că știți ce să căutați, alegerea produsului potrivit va fi mai ușoară. În tabelul de mai jos, veți găsi o prezentare generală a fiecărui produs, informații despre biodisponibilitatea la care vă puteți aștepta, cât de repede își face efectul produsul după utilizare și cât timp durează efectele.
|
Produse CBD |
Biodisponibilitate (%) |
Viteza de apariție a efectelor |
Durata efectelor |
|
Până la 56 % |
În termen de 5 minute |
1-3 ore |
|
|
Uleiuri și picături CBD (aplicare sub limbă) |
13-35 % |
15-30 minute |
4-6 ore |
|
Capsule, gume, produse comestibile |
6-20 % |
1-2 ore |
4-6 ore sau mai mult |
|
Geluri, unguente, balsamuri, seruri |
Probabil scăzut, estimat la aproximativ 3-5% |
Este imposibil de stabilit cu exactitate, acestea pot ajunge în doar 15 minute sau în 3 ore |
Efecte topice care pot dura câteva ore |
|
Lipsă de date, ar trebui să fie mai mare decât pentru preparatele topice și administrarea orală |
Într-o chestiune de ore |
Pe termen lung (24-72 ore) |
Rețineți că reacțiile la CBD și efectele pot varia de la o persoană la alta și că cifrele din tabel reprezintă o medie orientativă. Mulți factori influențează modul în care CBD vă afectează, cum ar fi concentrația și calitatea produsului, vârsta, greutatea, metabolismul, sănătatea dumneavoastră etc.
FAQ
Dacă nu aveți încă nicio experiență cu CBD, sunt șanse să aveți încă o mulțime de întrebări și îndoieli cu privire la efectele secundare, siguranța, utilizarea în sarcină sau posibilele interacțiuni ale canabidiolului cu alte substanțe. Acum, să aruncăm împreună o privire la aceste întrebări pe care le primim adesea de la clienți.
Are CBD efecte secundare?
Efectele secundare sunt rare, dar dacă luați o doză prea mare de CBD, sau dacă sunteți una dintre persoanele mai sensibile, suferiți de o afecțiune medicală și/sau luați medicamente, aceste efecte secundare pot apărea:
- Oboseală
- gură uscată
- modificări ale apetitului
- diaree
- tensiune arterială scăzută
Aceste efecte tind să fie de scurtă durată și ar trebui să dispară curând, dar asta nu înseamnă că ar trebui să le subestimați. Încercați să reduceți doza sau să renunțați la CBD.
Produsele CBD sunt sigure?
Produsele CBD sunt considerate sigure și sunt bine tolerate de majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, este important să cumpărați de la producători/vânzători de încredere care au testat produsele CBD de către un laborator independent.
CBD poate interacționa cu medicamentele?
Da, CBD poate interacționa cu unele medicamente. Acesta poate bloca efectele medicamentelor sau le poate spori într-un mod nedorit, dar poate, de asemenea, să le afecteze absorbția sau să amplifice efectele secundare. Problemele pot apărea, de exemplu, atunci când CBD este combinat cu anticoagulante, antiepileptice, antidepresive, antipsihotice sau medicamente pentru scăderea colesterolului (statine). Dacă aveți probleme de sănătate sau luați medicamente, consultați un medic cu privire la utilizarea CBD.
CBD creează dependență?
CBD nu creează dependență și cercetările au arătat că nu creează dependență fizică.
Cât timp rămâne CBD în organism?
CBD poate rămâne în organism timp de câteva ore sau chiar câteva zile, în funcție de doza, frecvența utilizării, calea de administrare și metabolismul utilizatorului.
Este CBD legal?
În majoritatea țărilor, produsele CBD sunt legale atât timp cât nu conțin mai mult de 0,2 sau 0,3% THC (în Republica Cehă, limita este de 1% THC). Cu toate acestea, statutul CBD poate varia de la țară la țară sau de la regiune la regiune, în funcție de legislația din zonă.
Va apărea CBD la un test antidrog?
Testele antidrog detectează THC (tetrahidrocannabinol), nu CBD. Produsele CBD cu spectru complet conțin THC, dar de obicei doar în cantități mici, de până la 0,2-0,3%. Teoretic, acest lucru ar putea apărea într-un test, dar nu este foarte probabil, poate doar dacă ați luat o doză foarte mare de ulei CBD sau dacă aveți o sensibilitate crescută la această substanță. Dacă vă îngrijorează testarea, alegeți produse fără THC, cum ar fi uleiurile și picăturile cu spectru larg sau izolatul CBD.
CBD poate fi utilizat în timpul sarcinii și alăptării?
Utilizarea CBD în timpul sarcinii și alăptării nu este recomandată. Nu există încă suficiente cercetări pentru a confirma siguranța sa pentru femei în această perioadă.
Ce concentrație de ulei ar trebui să aleg dacă nu am experiență cu CBD?
Pentru începători, se recomandă 5% sau 10% CBD, cantitatea și concentrația putând fi găsite pe ambalajul produsului. Începeți cu o doză mică și creșteți treptat, după cum este necesar. Dacă nu sunteți sigur de alegerea dvs., consultați un magazin specializat în CBD.
Sfatul final: la ce să fiți atenți?
Cumpărați de la producători/vânzători cu reputație care își testează produsele într-un laborator independent. De ce este important acest lucru? Pentru a vă asigura că produsul CBD pe care îl alegeți conține canabinoide, terpene și alte substanțe în cantitățile și concentrațiile declarate de producător. Analiza de laborator vă va spune, de asemenea, dacă CBD-ul este contaminat cu orice substanțe nedorite, cum ar fi solvenți, mucegaiuri, pesticide sau metale grele.
Cereți comerciantului să vă arate "certificatul de analiză" (COA). Unii vânzători publică acest document direct pe paginile lor de e-shop pentru fiecare produs,
Pentru început, alegeți un produs cu o concentrație scăzută, luați doar cantități mici și monitorizați reacțiile organismului dumneavoastră. Deși CBD este bine tolerat de majoritatea persoanelor, rareori pot apărea efecte secundare. Dacă se întâmplă acest lucru, reduceți doza sau întrerupeți produsul. Dacă luați medicamente, consultați medicul pentru a vedea dacă CBD este potrivit și sigur pentru dumneavoastră.
Deși numeroase cercetări sugerează că CBD poate avea o serie de efecte benefice asupra organismului, acesta nu înlocuiește medicamentele. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră pentru orice afecțiune.
Autor: HotHouse Cucumber
Fotografie: Shutterstock
"Toate informațiile conținute pe acest site web, precum și informațiile furnizate prin intermediul acestui site web, au doar un scop educațional. Niciuna dintre informațiile conținute în acest document nu este menită să înlocuiască un diagnostic medical, iar aceste informații nu trebuie considerate sfaturi medicale sau tratamente recomandate. Acest site nu promovează, nu susține și nu pledează pentru utilizarea legală sau ilegală de stupefiante sau substanțe psihotrope sau pentru comiterea oricărei alte activități ilegale. Pentru mai multe informații, vă rugăm să consultați Declarația noastră de exonerare de răspundere."