Czym jest CBD i jak się go używa?
- Czym jest CBD?
- Działanie CBD
- Potencjał terapeutyczny: do czego stosuje się CBD?
- Sposoby korzystania z CBD
- Jak długo utrzymują się efekty CBD?
- Jak prawidłowo dawkować CBD?
- Jak długo CBD pozostaje w organizmie?
- Jak wybrać odpowiedni produkt CBD?
- Wnioski
Czym jest CBD?
CBD to skrót od kannabidiolu, drugiego po tetrahydrokannabinolu (THC) najobficiej występującego składnika konopi indyjskich. CBD występuje w wyższych stężeniach w górnej jednej trzeciej rośliny, głównie w łodygach i górnych liściach. Jest on ekstrahowany z rośliny konopi indyjskich jedną z metod ekstrakcji, dwutlenkiem węgla (CO2), przy użyciu rozpuszczalników lub poprzez ekstrakcję z olejów roślinnych. CBD ekstrahowane za pomocą CO2 jest uważane za najwyższej jakości.
Kannabinoidy występujące w konopiach indyjskich, takie jak CBD, THC, CBN i CBG, nazywane są fitokannabinoidami. CBD i THC są chemicznie spokrewnione, mając ten sam wzór cząsteczkowy: C21H30O2. Mają jednak inaczej ułożone atomy, więc każda z tych substancji działa inaczej na organizm.
CBD jest niepsychoaktywne i nie powoduje "haju", podczas gdy THC wywołuje efekty psychoaktywne.
Ilość THC w konopiach indyjskich określa, czy roślina jest postrzegana jako substancja uzależniająca, tj. marihuana, czy jako konopie indyjskie. W Czechach maksymalny dozwolony limit wynosi 1% THC, podczas gdy w UE limit ten wynosi 0,3% THC w przeliczeniu na suchą masę.
Działanie CBD
Naukowcy odkryli, że większość efektów działania kannabinoidów zależy od ich interakcji z układem endokannabinoidowym (ECS) w organizmie. Ta złożona, skomplikowana sieć reguluje różne czynności w organizmie, takie jak sen, nastrój, apetyt, koordynacja ruchowa, odporność i odczuwanie bólu. Główną rolą ECS jest utrzymanie równowagi - homeostazy. ECS składa się z receptorów endokannabinoidowych, z których najbardziej znane to CB1 i CB2, endokannabinoidów i enzymów.
Organizm wytwarza własne endokannabinoidy, które wiążą się z 2 głównymi receptorami endokannabinoidowymi CB1 i CB2 i działają na organizm za ich pośrednictwem. Gdy endokannabinoidy wykonają swoją pracę, do gry wkraczają enzymy, które je rozkładają, pozbywając się ich nadmiaru.
Receptory endokannabinoidowe znajdują się głównie w mózgu, ale także w skórze i innych narządach.
CBD, w przeciwieństwie do THC, nie wiąże się bezpośrednio z receptorami i działa raczej jako modulator receptorów CB1 i CB2. CBD wpływa również na ECS poprzez hamowanie enzymu FAAH, który jest odpowiedzialny za rozkład anandamidu endokannabinoidowego, co prowadzi do wzrostu poziomu anandamidu w mózgu. Anandamid, czyli cząsteczka błogości, jest uważany za substancję poprawiającą nastrój i może być również zaangażowany w funkcjonowanie różnych procesów organizmu, takich jak ból, apetyt i pamięć.
CBD wyzwala również inne układy receptorów, takie jak receptory waniloidowe i układ serotoninowy. W szczególności celuje w receptor serotoniny 1A (lub 5-HT1A), którego funkcją jest między innymi kontrolowanie lęku i stresu. Dlatego też CBD wydaje się być przydatne w leczeniu zaburzeń psychicznych (depresji, zaburzeń lękowych i zespołu stresu pourazowego).
Innym receptorem aktywowanym przez CBD jest receptor waniloidowy typu 1 (TRPV1), który jest zaangażowany w odczuwanie bólu i stanów zapalnych. Wydaje się, że hamujący wpływ kannabidiolu na TRPV1 może łagodzić ból.
- łagodzenie bólu i stanów zapalnych
- złagodzenie problemów skórnych (np. łuszczycy)
- promowanie ogólnego zdrowia psychicznego
- poprawa regeneracji mięśni
- poprawa snu
Potencjał terapeutyczny: do czego stosuje się CBD?
|
Potencjał terapeutyczny |
Link do badania |
|
Zdrowie psychiczne (lęk, stres i depresja) |
|
|
Przewlekły ból neuropatyczny i zapalny |
Kannabinoidy tłumią ból zapalny i neuropatyczny poprzez działanie na receptory α3-glicyny |
|
Zapalenie stawów |
Kannabidiol w leczeniu zapalenia stawów i bólu stawów: odkrywcze badanie przekrojowe |
|
Cukrzyca |
Stosowanie kannabidiolu (CBD) w cukrzycy typu 2: opis przypadku |
|
Choroby skóry (trądzik, łuszczyca, egzema) |
|
|
Choroby jelit, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna |
|
|
Choroby neurodegeneracyjne (choroba Alzheimera i Parkinsona choroby, padaczka, stwardnienie rozsiane) |
|
|
Schizofrenia |
|
|
Infekcje oporne na antybiotyki |
|
|
Choroby nowotworowe |
Sposoby korzystania z CBD
Dzięki szerokiej gamie produktów CBD dostępnych na rynku, możesz wybrać metodę konsumpcji, która odpowiada Twoim potrzebom i stylowi życia. Poniżej znajdziesz 5 różnych sposobów spożywania CBD.
- Podanie doustne - podjęzykowe (zakroplenie pod język) lub doustne (np. połknięcie kapsułki).
- Waporyzacja lub palenie kwiatów CBD
- Stosowanie CBD na skórę
- Dodawanie CBD do żywności lub napojów
- Żucie
Jak długo utrzymują się efekty CBD?
Intensywność i czas trwania efektów będą zależeć od kilku czynników, takich jak wiek, proporcje ciała, wrażliwość, metabolizm, doświadczenie, a także konkretny produkt i stężenie CBD.
Po spożyciu w postaci podjęzykowych olejków lub nalewek działanie CBD może trwać 2-4 godziny. CBD można również przyjmować doustnie w postaci kapsułek, produktów spożywczych lub dodawać do żywności i napojów, a po przyjęciu doustnym efekty CBD mogą trwać 4-6 godzin. W przypadku waporyzacji CBD efekty utrzymują się zazwyczaj przez 2-3 godziny.
CBD można również stosować zewnętrznie w postaci plastrów, kremów, olejków i maści. Zazwyczaj efekty można odczuwać przez 2-4 godziny.
Jak prawidłowo dawkować CBD?
Odpowiednia dawka kannabidiolu jest zawsze kwestią indywidualną.
3 proste wskazówki dotyczące prawidłowego dawkowania CBD obejmują:
- Zacznij od małej dawki: Rozpoczynając stosowanie CBD, zacznij od najniższej możliwej dawki i obserwuj reakcję swojego organizmu.
- Weź pod uwagę swoją wagę.
- Skonsultuj się ze specjalistą: Jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia, zawsze skonsultuj się z lekarzem lub sprzedawcą konopi przed użyciem CBD.
Przeczytaj więcej o dawkowaniu w artykule: Jak prawidłowo dawkować CBD.
Jak długo CBD pozostaje w organizmie?
CBD, podobnie jak THC, jest rozpuszczalne w tłuszczach, więc jest przechowywane w komórkach tłuszczowych organizmu przez pewien czas po spożyciu. To, jak długo CBD pozostaje w organizmie, zależy od jego ilości, ale także od wieku, wagi i metabolizmu oraz częstotliwości przyjmowania CBD.
Prawdą jest, że przy regularnym spożywaniu CBD organizm będzie potrzebował więcej czasu, aby go wyeliminować. W przypadku nowicjuszy można oczekiwać, że CBD pozostanie w organizmie przez 3-5 dni. Przy regularnym przyjmowaniu CBD może pozostać w organizmie przez około 14 dni. Jeśli chodzi o testy narkotykowe, mają one na celu przede wszystkim poszukiwanie THC i jego metabolitów, więc CBD nie pojawi się w testach.
Jak wybrać odpowiedni produkt CBD?
Jeśli zastanawiasz się, jak wybrać odpowiedni produkt CBD, warto zacząć od tego, czy chcesz mieć pełne spektrum, szerokie spektrum czy izolat CBD. Oznaczenie to zależy od zawartości innych kannabinoidów i fitoskładników:
- Pełne spektrum: zawiera CBD i inne kannabinoidy, terpeny, flawonoidy i inne składniki, w tym minimalne ilości THC.
- Szerokie spektrum: nie zawiera THC, ale zawiera inne kannabinoidy (CBC, CBN, CBG i CBDA); fitoskładniki różnią się w zależności od producenta.
- Izolat: zawiera tylko CBD.
Izolaty CBD mają najdłuższy okres przydatności do spożycia i są uważane za najczystszą formę. Im wyższa czystość CBD, tym dłuższy okres trwałości produktu. Produkty CBD o pełnym i szerokim spektrum działania zawierają więcej materiału roślinnego i substancji biologicznie czynnych, a zatem mają krótszy okres przydatności do spożycia.
W przypadku produktów o pełnym i szerokim spektrum działania może wystąpić "efekt otoczenia". Efekt otoczenia to teoria, która mówi, że poszczególne kannabinoidy i inne substancje czynne uzupełniają się nawzajem, co może zwiększyć ogólny efekt.
Olej CBD
Oleje i krople CBD to produkty na bazie ekstraktu z konopi, będące połączeniem ekstraktu kannabinoidowego z rośliny konopi i nośnika (oleju nośnikowego). Nośniki są stosowane w celu rozcieńczenia CBD i poprawy biodostępności. Najczęściej stosowanymi olejami są gliceryna roślinna lub oleje roślinne, takie jak MCT (olej kokosowy, palmowy), oliwa z oliwek, awokado, słonecznik lub olej z nasion konopi.
Olejki i krople CBD są sprzedawane w różnych stężeniach, od 2,5 do 40%. Na przykład olej CBD o stężeniu 5% oznacza, że 5% zawartości stanowi CBD, a pozostałe 95% to nośnik. Butelka o pojemności 15 ml zawiera więc 0,75 ml CBD, co odpowiada 750 mg CBD. Takie stężenie CBD, czyli maksymalnie 10%, jest idealne dla początkujących.
Kapsułki CBD
Jeśli nie lubisz smaku olejków CBD, kapsułki CBD mogą być doskonałą alternatywą. Kapsułki żelowe lub żelatynowe są nie tylko wygodne i bardzo łatwe w użyciu, ale także ułatwiają dozowanie, ponieważ dokładnie wiesz, ile CBD zawiera każda kapsułka.
Jednak w porównaniu do podawania podjęzykowego, musi przejść przez przewód pokarmowy, więc potrzeba więcej czasu, aby składnik aktywny dostał się do krwiobiegu, a efekty CBD trwają dłużej niż w przypadku olejków i kropli CBD. Podobnie jak w przypadku olejków CBD, do wyboru są różne stężenia.
Żywność CBD (produkty spożywcze) i napoje, zwłaszcza żelki CBD, cukierki, słodycze i inne przekąski zawierające CBD, są również wygodnym i smacznym sposobem przyjmowania kannabinoidów.
Waporyzatory CBD
Waporyzacja CBD podgrzewa substancje do temperatury, która uwalnia składniki aktywne, ale nie spala materiału. Aktywne składniki są uwalniane przez parę, którą użytkownik wdycha. Zazwyczaj efekty pojawiają się w ciągu 5-10 minut.
Waporyzatory CBD zawierają wstępnie napełniony wkład (kartridż) z płynem. Płyn zazwyczaj składa się z destylatu CBD, ewentualnie innych kannabinoidów i naturalnych terpenów. Możesz wybierać spośród popularnych odmian konopi (Zkittles, OG Kush, Super Lemon Haze i Durban Gelato) i różnych stężeń.
Stosowanie CBD na skórę
Kannabidiol może być również stosowany zewnętrznie w postaci plastrów, kremów, olejków i maści. Popularność kosmetyków CBD stale rośnie, ponieważ kannabidiol ma zdolność leczenia podrażnionej skóry i pomaga w chorobach skóry, takich jak pieluszkowe zapalenie skóry, egzema, łuszczyca i różne formy trądziku.
Plastry CBD to plastry transdermalne, które powoli uwalniają kannabinoid do krwi przez skórę.
Wnioski
Znane efekty CBD obejmują łagodzenie bólu i stanów zapalnych, promowanie dobrego samopoczucia psychicznego, łagodzenie problemów skórnych i poprawę snu. CBD nie jest psychoaktywne i możesz wybrać metodę, która Ci odpowiada. Istnieje kilka sposobów jego przyjmowania, a mianowicie podawanie podjęzykowe lub doustne, waporyzacja lub aplikacja bezpośrednio na skórę.
Wybór odpowiedniego produktu CBD zależy od preferencji użytkownika lub jego stanu zdrowia. Istnieją 3 podstawowe rodzaje produktów oparte na zawartości innych kannabinoidów i fitoskładników: pełne spektrum, szerokie spektrum i izolat CBD. Są one dostępne na rynku oleje i krople CBD, nalewki, kapsułki CBD, produkty spożywcze i napoje, waporyzatory CBD, kwiaty, koncentraty i ekstrakty, plastry CBD, kosmetyki i Nano CBD, który ma lepszą wchłanialność, tj. wyższą biodostępność niż oleje i nalewki, a mianowicie 80-90%.
Dawkowanie jest kwestią indywidualną, zawsze zaczynaj od najmniejszej możliwej dawki i obserwuj reakcję swojego organizmu.
Autor: HotHouse Cucumber
Zdjęcie: Shutterstock
"Wszystkie informacje podane na niniejszej stronie internetowej, jak również informacje, które są przekazywane za pośrednictwem tej strony, służą wyłącznie do celów edukacyjnych. Żadna z przedstawianych tu informacji nie służy jako zamiennik diagnozy lekarskiej i takiej informacji nie należy uważać za poradę lekarską czy zalecane leczenie. Niniejsza strona internetowa nie wspiera, nie zatwierdza ani też nie broni dozwolonego i zabronionego stosowania substancji psychoaktywnych oraz psychotropowych, ani też wykonywania innych nielegalnych działań. Dodatkowe informacje można znaleźć w naszym Oświadczeniu o odpowiedzialności."