Wat is CBD en hoe wordt het gebruikt?
- Wat is CBD?
- Effecten van CBD
- Therapeutisch potentieel: waarvoor wordt CBD gebruikt?
- Manieren om CBD te gebruiken
- Hoe lang houden de effecten van CBD aan?
- Hoe doseer je CBD op de juiste manier?
- Hoe lang blijft CBD in het lichaam?
- Hoe kies je een geschikt CBD-product?
- Conclusie
Wat is CBD?
CBD staat voor cannabidiol, na tetrahydrocannabinol (THC) het meest voorkomende bestanddeel van de cannabisplant. CBD wordt in hogere concentraties gevonden in het bovenste derde deel van de plant, voornamelijk in de stokken en de bovenste bladeren. Het wordt uit de cannabisplant geëxtraheerd door middel van een van de extractiemethoden, ofwel door kooldioxide (CO2), met behulp van oplosmiddelen, of door extractie uit plantaardige oliën. CBD geëxtraheerd met CO2 wordt beschouwd als van de hoogste kwaliteit.
De cannabinoïden in cannabis zoals CBD, THC, CBN en CBG worden fytocannabinoïden genoemd. CBD en THC zijn chemisch verwant en hebben dezelfde molecuulformule: C21H30O2. Ze hebben echter verschillend gerangschikte atomen, waardoor elk van deze stoffen anders op het lichaam inwerkt.
CBD is niet-psychoactief en veroorzaakt geen 'highs', terwijl THC psychoactieve effecten veroorzaakt.
De hoeveelheid THC in cannabis bepaalt of de plant wordt gezien als een verslavende stof, marihuana, of als cannabis. In Tsjechië is de maximaal toegestane hoeveelheid 1% THC, terwijl in de EU de limiet is vastgesteld op 0,3% THC op droge basis.
Effecten van CBD
Wetenschappers hebben ontdekt dat de meeste effecten van cannabinoïden afhangen van de interactie met het endocannabinoïde systeem (ECS) in het lichaam. Dit complexe, ingewikkelde netwerk reguleert verschillende activiteiten in het lichaam, zoals slaap, stemming, eetlust, bewegingscoördinatie, immuniteit en pijnperceptie. De belangrijkste rol van het ECS is het handhaven van evenwicht - homeostase. Het ECS bestaat uit endocannabinoïde receptoren, waarvan CB1 en CB2 de bekendste zijn, endocannabinoïden en enzymen.
Het lichaam maakt zijn eigen endocannabinoïden, die zich binden aan de 2 belangrijkste endocannabinoïde receptoren CB1 en CB2, en via deze receptoren inwerken op het lichaam. Zodra de endocannabinoïden hun werk hebben gedaan, komen enzymen in actie om ze af te breken en de overtollige af te voeren.
Endocannabinoïde receptoren bevinden zich voornamelijk in de hersenen, maar ook in de huid en andere organen.
CBD bindt zich, in tegenstelling tot THC, niet direct aan receptoren, maar werkt eerder als een modulator van CB1- en CB2-receptoren. CBD beïnvloedt het ECS ook door het enzym FAAH te remmen, dat verantwoordelijk is voor de afbraak van de endocannabinoïde anandamide, wat leidt tot een toename van de anandamideniveaus in de hersenen. Anandamide, of de gelukzaligheidsmolecule, wordt beschouwd als een stemmingsverbeterende stof en kan ook betrokken zijn bij de werking van verschillende lichaamsprocessen zoals pijn, eetlust en geheugen.
CBD activeert ook andere receptorsystemen, zoals vanilloïde receptoren en het serotoninesysteem. Specifiek richt het zich op de serotonine 1A (of 5-HT1A) receptor, die onder andere angst en stress onder controle houdt. Daarom lijkt CBD nuttig te zijn bij de behandeling van psychiatrische stoornissen (depressie, angststoornis en posttraumatische stressstoornis).
Een andere receptor die CBD activeert heet de vanilloïde receptor type 1 (TRPV1), en deze is betrokken bij pijn- en ontstekingsperceptie. Het lijkt erop dat het remmende effect van cannabidiol op TRPV1 pijn zou kunnen verlichten.
- verlichting van pijn en ontstekingen
- verlichting van huidproblemen (bijv. psoriasis)
- algemene geestelijke gezondheid bevorderen
- spierherstel verbeteren
- slaap verbeteren
Therapeutisch potentieel: waarvoor wordt CBD gebruikt?
|
Therapeutisch potentieel |
Link naar het onderzoek |
|
Geestelijke gezondheid (angst, stress en depressie) |
|
|
Chronische neuropathische en ontstekingspijn |
|
|
Artritis |
Cannabidiol als behandeling voor artritis en gewrichtspijn: een verkennende cross-sectionele studie |
|
Diabetes |
|
|
Huidziekten (acne, psoriasis, eczeem) |
|
|
Darmziekten zoals de ziekte van Crohn |
|
|
Neurodegeneratieve ziekten (Alzheimer en Parkinson ziekte, epilepsie, multiple sclerose) |
|
|
Schizofrenie |
|
|
Antibiotica-resistente infecties |
|
|
Tumorziekten |
Manieren om CBD te gebruiken
Met een scala aan CBD-producten op de markt, kun je een consumptiemethode kiezen die past bij jouw behoeften en levensstijl. Hieronder vind je 5 verschillende manieren waarop CBD kan worden geconsumeerd.
- Orale toediening - sublinguaal (onder de tong druppelen) of oraal (bijv. een capsule doorslikken)
- Verdampen of roken van CBD-bloemen
- Toepassing van CBD op de huid
- CBD toevoegen aan eten of drinken
- Kauw berouw
Hoe lang houden de effecten van CBD aan?
De intensiteit en duur van de effecten zijn afhankelijk van verschillende factoren, zoals leeftijd, lichaamsverhoudingen, gevoeligheid, metabolisme, ervaring, maar ook het specifieke product en de CBD-concentratie.
Bij inname als sublinguale olie of tinctuur kunnen de effecten van CBD 2-4 uur aanhouden. CBD kan ook oraal worden ingenomen in de vorm van capsules, edibles of toegevoegd aan voedsel en drank, en wanneer het oraal wordt ingenomen kan het effect van CBD 4-6 uur aanhouden. Wanneer CBD wordt verdampt, duren de effecten over het algemeen 2-3 uur.
CBD kan ook uitwendig worden aangebracht in de vorm van pleisters, crèmes, oliën en zalven. Meestal zijn de effecten 2-4 uur voelbaar.
Hoe doseer je CBD op de juiste manier?
De juiste dosis cannabidiol is altijd een individuele kwestie.
3 eenvoudige richtlijnen voor de juiste dosering van CBD zijn onder andere:
- Begin met een kleine dosis: Als je begint met CBD, begin dan met de laagst mogelijke dosis en kijk hoe je lichaam reageert.
- Denk aan je gewicht.
- Raadpleeg een professional: Als je een medische aandoening hebt, raadpleeg dan altijd een arts of cannabiswinkel voordat je CBD gaat gebruiken.
Lees meer over dosering in het artikel: Hoe CBD op de juiste manier te doseren.
Hoe lang blijft CBD in het lichaam?
CBD is, net als THC, in vet oplosbaar, dus het wordt enige tijd na consumptie opgeslagen in de vetcellen van het lichaam. Hoe lang CBD in het lichaam blijft, hangt af van de hoeveelheid, maar ook van je leeftijd, gewicht en stofwisseling, en hoe vaak je CBD neemt.
Als je CBD regelmatig gebruikt, zal het langer duren voordat je lichaam het elimineert. Bij nieuwkomers blijft CBD naar verwachting 3-5 dagen in het lichaam. Bij regelmatig gebruik kan CBD ongeveer 14 dagen in het lichaam blijven. Drugstests zijn in eerste instantie bedoeld om te zoeken naar THC en de metabolieten daarvan, dus CBD zal niet te zien zijn in de tests.
Hoe kies je een geschikt CBD-product?
Als je je afvraagt hoe je het juiste CBD-product kiest, is het een goed idee om te beginnen met de vraag of je een vol-spectrum, breed-spectrum of CBD-isolaat wilt. Deze benaming wordt bepaald door het gehalte aan andere cannabinoïden en fytonutriënten:
- Volledig spectrum: bevat CBD en andere cannabinoïden, terpenen, flavonoïden en andere ingrediënten, waaronder minimale hoeveelheden THC.
- Breed spectrum: bevat geen THC, maar wel andere cannabinoïden (CBC, CBN, CBG en CBDA); fytocompounds variëren per fabrikant.
- Isolaat: bevat alleen CBD.
CBD-isolaten zijn het langst houdbaar en worden beschouwd als de zuiverste vorm. Hoe zuiverder CBD, hoe langer het product houdbaar is. Full-spectrum en broad-spectrum CBD producten bevatten meer plantaardig materiaal en biologisch actieve stoffen en hebben daarom een kortere houdbaarheid.
In het geval van volspectrum- en breedspectrumproducten kan er sprake zijn van een 'entourage-effect'. Het entourage-effect is een theorie die zegt dat individuele cannabinoïden en andere actieve stoffen elkaar aanvullen en dat dit het algehele effect kan vergroten.
CBD-olie
CBD oliën en CBD druppels zijn hennep extract producten, een combinatie van een cannabinoïde extract van de cannabis plant en een drager (draagolie). Draagstoffen worden gebruikt om de CBD te verdunnen en de biologische beschikbaarheid te verbeteren. De meest gebruikte oliën zijn plantaardige glycerine of plantaardige oliën zoals MCT (kokosnoot, palmolie), olijf-, avocado-, zonnebloem- of hennepzaadolie.
CBD oliën en druppels worden verkocht in verschillende concentraties, van 2,5-40%. Een CBD olie met 5% betekent bijvoorbeeld dat 5% van de inhoud CBD is en de overige 95% bestaat uit de drager. Een flesje van 15 ml bevat dus 0,75 ml CBD, wat gelijk staat aan 750 mg CBD. Deze concentratie CBD, of maximaal 10%, is ideaal als je een beginner bent.
CBD-capsules
Als je niet van de smaak van CBD olie houdt, kunnen CBD capsules een uitstekend alternatief zijn. De gel- of gelatinecapsules zijn niet alleen handig en heel gemakkelijk in gebruik, maar ze maken doseren ook gemakkelijk omdat je precies weet hoeveel CBD elke capsule bevat.
Vergeleken met sublinguale toediening moet het echter door het spijsverteringskanaal, waardoor het langer duurt voordat het werkzame bestanddeel in de bloedbaan terechtkomt en de effecten van CBD langer duren dan bij CBD-oliën en -druppels. Net als bij CBD-olie kun je kiezen uit verschillende concentraties.
CBD voedingsmiddelen (edibles) en dranken, vooral CBD gummies, snoepjes en andere CBD-geïnfuseerde snacks, zijn ook een handige en smakelijke manier om de cannabinoïde in te nemen.
CBD vapes
CBD verdamping verhit de stoffen tot een temperatuur waarbij de werkzame bestanddelen vrijkomen, maar het materiaal niet verbrandt. De actieve ingrediënten komen vrij via de damp die de gebruiker inhaleert. Gewoonlijk treden de effecten binnen 5-10 minuten op.
CBD vapes bevatten een voorgevulde cartridge (cartridge) met vloeistof. De vloeistof bestaat meestal uit CBD distillaat, mogelijk andere cannabinoïden en natuurlijke terpenen. Je kunt kiezen uit populaire cannabissoorten (Zkittles, OG Kush, Super Lemon Haze en Durban Gelato) en verschillende concentraties.
Toepassing van CBD op de huid
Cannabidiol kan ook uitwendig worden aangebracht in de vorm van pleisters, crèmes, oliën en zalven. CBD cosmetica worden steeds populairder omdat cannabidiol de geïrriteerde huid kan genezen en kan helpen bij huidaandoeningen zoals luieruitslag, eczeem, psoriasis en verschillende vormen van acne.
CBD-patches zijn transdermale patches die de cannabinoïde langzaam via de huid in het bloed afgeven.
Conclusie
De bekende effecten van CBD zijn onder andere het verlichten van pijn en ontstekingen, het bevorderen van mentaal welzijn, het verlichten van huidproblemen en het verbeteren van de slaap. CBD is niet psychoactief en je kunt een methode kiezen die bij je past. Er zijn verschillende manieren om het in te nemen, namelijk sublinguale of orale toediening, vaping of direct op de huid aanbrengen.
Het kiezen van het juiste CBD-product hangt af van de voorkeuren of gezondheidstoestand van de gebruiker. Er zijn 3 basistypen producten gebaseerd op het gehalte aan andere cannabinoïden en fytonutriënten: full-spectrum, broad-spectrum en CBD isolaat. Ze zijn verkrijgbaar op de markt CBD oliën en druppels, tincturen, CBD capsules, eetbare producten en dranken, CBD vapes, bloemen, concentraten en extracten, CBD pleisters, cosmetica en Nano CBD, dat beter wordt opgenomen, d.w.z. een hogere biologische beschikbaarheid heeft dan oliën en tincturen, namelijk 80-90%.
Dosering is een individuele kwestie, begin altijd met de kleinst mogelijke dosis en kijk hoe je lichaam reageert.
Auteur: HotHouse Cucumber
Foto: Shutterstock
"Alle informatie op deze website, evenals de informatie die via deze website wordt verstrekt, is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden. Geen van de informatie op deze website is bedoeld als vervanging voor een medische diagnose en dergelijke informatie mag niet worden beschouwd als medisch advies of aanbevolen behandeling. Deze website promoot, onderschrijft of bepleit geen legaal of illegaal gebruik van verdovende middelen of psychotrope stoffen of het plegen van andere illegale activiteiten. Zie onze Disclaimer voor meer informatie."