Tippek kezdőknek: hogyan válasszuk ki a CBD-t, hatások, használati módszerek

15. 07. 2024

• Mi a CBD?
• Hogyan használható a CBD?
• Teljes spektrumú, széles spektrumú vagy izolált?
• Hogyan válasszuk ki a megfelelő CBD-változatot?
• Áttekintés: biológiai hozzáférhetőség, a hatások kezdete és időtartama
• FAQ
  • Vannak a CBD-nek mellékhatásai?
  • Biztonságosak a CBD termékek?
  • A CBD kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel?
  • A CBD függőséget okoz?
  • Mennyi ideig marad a CBD a szervezetben?
  • A CBD legális?
  • Megjelenik-e a CBD a drogtesztben?
  • Használható-e a CBD terhesség és szoptatás alatt?
  • Milyen koncentrációjú olajat válasszak, ha nincs tapasztalatom a CBD-vel?
• Utolsó tanács: mire kell figyelni?

 

Mi a CBD?

A CBD-t (cannabidiol) már részletesen bemutattuk előző cikkünkben, ezért most csak összefoglaljuk az alapvető formációkat. A kannabidiol egy nem pszichoaktív kannabinoid, a kannabisz növényben található természetes vegyület. Tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy számos potenciális terápiás hatása van, amelyek az endokannabinoid rendszerrel való kölcsönhatásán és a szervezet különböző receptorain - CB1, CB2, a szerotonin és a vanilloid TRPV1 receptorokon - kifejtett hatásán alapulnak. 

A kutatások szerint a CBD pozitív hatással lehet az alvás minőségére, enyhítheti a stresszt és a szorongást, csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat, és segíthet a bőr vagy a neurodegeneratív betegségek kezelésében.

A piacon a CBD-termékek széles választéka kapható: CBD-olajok és cseppek, kapszulák, krémek, gumicukrok, ehető termékek, teák, CBD-tapaszok, párologtatók, CBD-virágok és még sok más.

Hogyan használható a CBD?

A CBD számos módon használható, a leggyakoribbak a következők:

1. Szublingvális adagolás (cseppentővel a nyelv alá): CBD-olajok és cseppek
2. Szájon át történő beadás: kapszulák, tabletták, gumicukrok, ehető készítmények (pl. kekszek, csokoládé stb.)
3. Párologtatás (CBD-tartalmú gőz belégzése): CBD-párologtatók
4. Helyi alkalmazás (a test egy adott pontján történő alkalmazás): CBD kenőcsök és krémek, balzsamok, gélek
5. Transzdermális alkalmazás (a CBD a bőrön keresztül kerül a véráramba): CBD tapaszok

Teljes spektrumú, széles spektrumú vagy izolált?

A CBD-ről szóló legutóbbi cikkünkben elmagyaráztuk a teljes spektrumú, széles spektrumú termékek és a CBD-izolátum közötti különbséget.

Ezek mindegyike alkalmas kezdők számára, attól függően, hogy mit szeretne a terméktől, és hogy a CBD legtisztább formáját vagy a kannabinoidok teljes spektrumát szeretné-e. A teljes spektrumú termékek tartalmazzák a kannabisz növényben természetesen előforduló összetevők nagy részét, azaz a kannabinoidokat, terpéneket és flavonoidokat. A THC (tetrahidrokannabinol) tartalom tekintetében a szabadon kapható teljes spektrumú termékek csak nyomokban tartalmazzák ezt a pszichoaktív kannabinoidot (általában legfeljebb 0,2-0,3 %).

Ha azonban valamilyen oknál fogva olyan terméket szeretne, amely teljesen mentes a THC-től, de más kannabinoidokat és terpéneket tartalmaz, amelyek szinergiában működhetnek, hogy fokozzák vagy kiegészítsék egymást (entourage-hatás), próbálja ki a széles spektrumú CBD-olajokat vagy kapszulákat.

Ha tiszta CBD-vel szeretne kezdeni, és az íz és szag nélküli termékeket részesíti előnyben, a CBD izolátum megfelelő lesz az Ön számára. Ebben az esetben azonban lemarad a szinergikus hatások lehetőségéről.

 

Hogyan válasszuk ki a megfelelő CBD-változatot?

Hogyan találja meg, melyik forma a megfelelő az Ön számára? Vegye figyelembe a következő tényezőket:

• Biohasznosíthatóság: a hatóanyagnak, jelen esetben a CBD-nek a véráramba jutó mennyiségét leíró kifejezés. Ezt százalékban fejezik ki.
• Például a CBD kapszulák (szájon át) biológiai hozzáférhetősége csak 6-20%, mivel át kell haladniuk az emésztőrendszeren és a májon, ami azt jelenti, hogy a CBD egy része metabolizálódik és lebomlik, mielőtt a véráramba kerülne.
• Ezzel szemben párologtatáskor a biológiai hasznosulás akár 55-56% is lehet. Ha gyors enyhülésre van szüksége az akut tünetek (pl. szorongás) esetén, válasszon magas biológiai hasznosulású és gyorsan ható formákat, mint például a CBD-párologtatók vagy a CBD-olajok és cseppek.
• Mennyi idő alatt fejti ki hatását a CBD, és meddig tart a hatása:
• CBD olajok és cseppek általában 15-30 perc alatt fejtik ki hatásukat, és a hatás 4-6 órán át tarthat.
• A párologtatás során a hatás szinte azonnal (perceken belül) jelentkezik, de a hatás átlagosan 1-3 órán át tart.
• Cél: CBD-t szeretne ekcémára vagy alvási problémákra? Míg az első esetben egy külső termék, például CBD kenőcs lesz megfelelő, addig a második esetben a CBD olajok és cseppek, kapszulák vagy CBD párologtatók lesznek megfelelőbbek.
• Adagolás és ízesítés: Ha pontosan be akarja állítani az adagolást, próbálja ki a CBD olajokat és cseppeket vagy a CBD vapes-t. Természetesen a CBD kapszulák vagy CBD gumik esetében is választhatsz különböző adagokat (mennyiségeket) a CBD-ből kapszulánként, de ez mindig egy standardizált mennyiség (azaz x mg CBD kapszulánként/gumikonként).

Néhány embert zavarhat a CBD-olaj "kenderíze", ezekre az esetekre vannak ízesített CBD-párák, gumicukrok vagy a bőrre kenhető tapaszok.

Áttekintés: biológiai hozzáférhetőség, a hatások kezdete és időtartama

Most, hogy tudja, mit kell keresnie, könnyebb lesz a megfelelő termék kiválasztása. Az alábbi táblázatban áttekintést talál az egyes termékekről, információkat arról, hogy milyen biológiai hozzáférhetőségre számíthat, milyen gyorsan fejti ki hatását a termék a használat után, és mennyi ideig tart a hatása.

CBD termékek	Biológiai hozzáférhetőség (%)	A hatások kialakulásának sebessége	A hatások időtartama
CBD vapes	56 %-ig	5 percen belül	1-3 óra
CBD olajok és cseppek (nyelv alá történő alkalmazás)	13-35 %	15-30 perc	4-6 óra
Kapszulák, gumicukrok, ehető italok	6-20 %	1-2 óra	4-6 óra vagy több
Gélek, kenőcsök, balzsamok, szérumok	Valószínűleg alacsony, 3-5% körülire becsülhető	Lehetetlen pontosan meghatározni, akár 15 perc alatt, akár 3 óra alatt is megérkezhetnek.	Helyi hatások, amelyek több órán át tarthatnak
CBD tapaszok	Adatok hiánya, magasabbnak kell lennie, mint a helyi készítmények és a szájon át történő alkalmazás esetén	Órák alatt	Hosszú távú (24-72 óra)

Ne feledje, hogy a CBD-re adott reakciók és hatások egyénenként eltérőek lehetnek, és hogy a táblázatban szereplő adatok átlagos iránymutatást jelentenek. Számos tényező befolyásolja, hogy a CBD hogyan hat Önre, például a termék koncentrációja és minősége, az Ön kora, súlya, anyagcseréje, egészségi állapota stb.

FAQ

Ha még nincs tapasztalata a CBD-vel, akkor jó eséllyel még mindig sok kérdése és kétsége van a mellékhatásokkal, a biztonságossággal, a terhesség alatti felhasználással vagy a kannabidiol és más anyagok lehetséges kölcsönhatásaival kapcsolatban. Most nézzük meg együtt ezeket a kérdéseket, amelyeket gyakran kapunk a vásárlóktól.

Vannak a CBD-nek mellékhatásai?

A mellékhatások ritkák, de ha túl nagy adag CBD-t szed, vagy ha Ön az érzékenyebb egyének közé tartozik, valamilyen betegségben szenved és/vagy gyógyszert szed, ezek a mellékhatások előfordulhatnak:

• Fáradtság
• szájszárazság
• étvágyváltozás
• hasmenés
• alacsony vérnyomás

Ezek a hatások általában rövid életűek, és hamarosan elmúlnak, de ez nem jelenti azt, hogy alá kell becsülni őket. Próbálja meg csökkenteni az adagot, vagy hagyja ki a CBD-t.

Biztonságosak a CBD termékek?

A CBD-termékek biztonságosnak számítanak, és a legtöbb ember jól tolerálja őket. Fontos azonban, hogy olyan megbízható gyártóktól/értékesítőtől vásároljon, akik a CBD-termékeket független laboratóriummal teszteltetik.

A CBD kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel?

Igen, a CBD kölcsönhatásba léphet egyes gyógyszerekkel. Blokkolhatja a gyógyszerek hatását vagy nemkívánatos módon fokozhatja azokat, de befolyásolhatja a felszívódásukat vagy felerősítheti a mellékhatásokat. Problémák léphetnek fel például, ha a CBD-t vérhígítókkal, epilepszia elleni gyógyszerekkel, antidepresszánsokkal, antipszichotikumokkal vagy koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekkel (sztatinokkal) kombinálják. Ha egészségügyi problémái vannak, vagy gyógyszereket szed, konzultáljon orvosával a CBD használatáról.

 

A CBD függőséget okoz?

A CBD nem okoz függőséget, és a kutatások kimutatták, hogy fizikailag nem okoz függőséget.

Mennyi ideig marad a CBD a szervezetben?

A CBD több órán át vagy akár több napig is a szervezetben maradhat, az adagtól, a használat gyakoriságától, a beadás módjától és a felhasználó anyagcseréjétől függően.

A CBD legális?

A legtöbb országban a CBD-termékek legálisak, amennyiben nem tartalmaznak 0,2%-nál vagy 0,3%-nál több THC-t (a Cseh Köztársaságban a határérték 1% THC). A CBD státusza azonban országonként vagy régiónként eltérő lehet, az adott terület jogszabályaitól függően.

Megjelenik-e a CBD a drogtesztben?

A drogtesztek a THC-t (tetrahidrokannabinol), nem pedig a CBD-t mutatják ki. A teljes spektrumú CBD-termékek tartalmaznak THC-t, de általában csak kis mennyiségben, legfeljebb 0,2-0,3%-ban. Ez elméletileg megjelenhet egy tesztben, de nem túl valószínű, talán csak akkor, ha nagyon nagy adag CBD-olajat vettél be, vagy ha fokozottan érzékeny vagy az anyagra. Ha aggódik a tesztelés miatt, válasszon THC nélküli termékeket, például széles spektrumú olajokat és cseppeket vagy CBD izolátumot.

Használható-e a CBD terhesség és szoptatás alatt?

A CBD használata terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott. Még nem áll rendelkezésre elegendő kutatás ahhoz, hogy megerősítse a biztonságosságát a nők számára ebben az időszakban.

Milyen koncentrációjú olajat válasszak, ha nincs tapasztalatom a CBD-vel?

Kezdőknek 5% vagy 10% CBD ajánlott, a mennyiség és a koncentráció a termék csomagolásán található. Kezdje alacsony adaggal, és fokozatosan növelje szükség szerint. Ha bizonytalan a választásban, forduljon egy CBD szaküzlethez.

Utolsó tanács: mire kell figyelni?

Vásároljon olyan jó hírű gyártóktól/eladóktól, akik független laboratóriummal vizsgáltatják termékeiket. Miért fontos ez? Annak biztosítása érdekében, hogy az Ön által választott CBD-termék a gyártó által megadott mennyiségben és koncentrációban tartalmazza a kannabinoidokat, terpéneket és egyéb anyagokat. A laboratóriumi elemzés azt is megmondja, hogy a CBD nem szennyezett-e nemkívánatos anyagokkal, például oldószerekkel, penészgombákkal, növényvédő szerekkel vagy nehézfémekkel.

Kérje meg a kereskedőt, hogy mutassa meg az "elemzési tanúsítványt" (COA). Egyes eladók ezt a dokumentumot közvetlenül a webáruházuk oldalain teszik közzé minden egyes termékhez,

Kezdetben válasszon alacsony koncentrációjú terméket, csak kis mennyiséget vegyen be, és figyelje a szervezet reakcióit. Bár a CBD-t a legtöbb ember jól tolerálja, ritkán előfordulhatnak mellékhatások. Ha ez előfordul, csökkentse az adagot vagy hagyja abba a terméket. Ha bármilyen gyógyszert szed, egyeztessen orvosával, hogy a CBD megfelelő és biztonságos-e az Ön számára.

Bár számos kutatás szerint a CBD számos jótékony hatással lehet a szervezetre, nem helyettesíti a gyógyszeres kezelést. Bármilyen egészségügyi állapot esetén mindig konzultáljon orvosával.

 

Szerző: HotHouse Cucumber

 

 

Fotó: Shutterstock

"Az ezen a weboldalon, valamint a weboldalon keresztül nyújtott valamennyi információ kizárólag oktatási célokat szolgál. Az itt található információk egyike sem helyettesíti az orvosi diagnózist, és az ilyen információk nem tekinthetők orvosi tanácsadásnak vagy ajánlott kezelésnek. Ez a weboldal nem népszerűsíti, nem támogatja és nem támogatja a kábítószerek vagy pszichotróp anyagok legális vagy illegális használatát vagy bármilyen más illegális tevékenység elkövetését. Kérjük, további információkért tekintse meg a jogi nyilatkozatunkat."