Mitä CBD on ja miten sitä käytetään?
- Mitä CBD on?
- CBD:n vaikutukset
- Terapeuttinen potentiaali: mihin CBD:tä käytetään?
- CBD:n käyttötavat
- Kuinka kauan CBD:n vaikutukset kestävät?
- Kuinka annostella CBD oikein?
- Kuinka kauan CBD pysyy kehossa?
- Miten valita sopiva CBD-tuote?
- Päätelmä
Mitä CBD on?
CBD tarkoittaa kannabidiolia, joka on kannabiskasvin toiseksi runsain ainesosa tetrahydrokannabinolin (THC) jälkeen. CBD:tä esiintyy suurempina pitoisuuksina kasvin ylemmässä kolmanneksessa, pääasiassa ruokoissa ja ylemmissä lehdissä. Se uutetaan kannabiskasvista jollakin uuttomenetelmällä, joko hiilidioksidilla (CO2), liuottimien avulla tai uuttamalla kasviöljyistä. CO2:n avulla uutettua CBD:tä pidetään korkealaatuisimpana.
Kannabiksesta löytyviä kannabinoideja, kuten CBD:tä, THC:tä, CBN:ää ja CBG:tä, kutsutaan fytokannabinoideiksi. CBD ja THC ovat kemiallisesti sukua, sillä niillä on sama molekyylikaava: C21H30O2. Niiden atomit ovat kuitenkin eri tavoin järjestäytyneet, joten kumpikin näistä aineista vaikuttaa kehoon eri tavoin.
CBD ei ole psykoaktiivinen eikä aiheuta "huumaa", kun taas THC aiheuttaa psykoaktiivisia vaikutuksia.
THC:n määrä kannabiksessa määrittää, pidetäänkö kasvia riippuvuutta aiheuttavana aineena eli marihuanana vai kannabiksena. Tšekin tasavallassa sallittu enimmäisraja on 1 % THC:tä, kun taas EU:ssa raja-arvoksi on asetettu 0,3 % THC:tä kuivapainosta.
CBD:n vaikutukset
Tutkijat ovat havainneet, että suurin osa kannabinoidien vaikutuksista riippuu siitä, miten ne ovat vuorovaikutuksessa kehon endokannabinoidijärjestelmän (ECS) kanssa. Tämä monimutkainen ja monimutkainen verkosto säätelee erilaisia toimintoja elimistössä, kuten unta, mielialaa, ruokahalua, liikkeiden koordinointia, immuniteettia ja kivun havaitsemista. ECS:n tärkein tehtävä on ylläpitää tasapainoa - homeostaasia. ECS koostuu endokannabinoidireseptoreista, joista tunnetuimmat ovat CB1 ja CB2, endokannabinoideista ja entsyymeistä.
Elimistö valmistaa omia endokannabinoideja, jotka sitoutuvat kahteen tärkeimpään endokannabinoidireseptoriin CB1 ja CB2 ja vaikuttavat elimistöön niiden kautta. Kun endokannabinoidit ovat tehneet tehtävänsä, entsyymit ryhtyvät hajottamaan niitä ja poistamaan ylimääräisiä.
Endokannabinoidireseptoreita on pääasiassa aivoissa, mutta myös ihossa ja muissa elimissä.
Toisin kuin THC, CBD ei sitoudu suoraan reseptoreihin, vaan se toimii CB1- ja CB2-reseptorien modulaattorina. CBD vaikuttaa myös ECS:ään estämällä entsyymiä FAAH, joka on vastuussa endokannabinoidin anandamidin hajoamisesta, mikä johtaa aivojen anandamidipitoisuuksien kasvuun. Anandamidia eli autuusmolekyyliä pidetään mielialaa parantavana aineena, ja se voi myös osallistua kehon eri prosessien, kuten kivun, ruokahalun ja muistin toimintaan.
CBD laukaisee myös muita reseptorijärjestelmiä, kuten vanilloidireseptoreita ja serotoniinijärjestelmää. Erityisesti se kohdistuu serotoniini 1A (tai 5-HT1A) -reseptoriin, jonka tehtävänä on muun muassa hallita ahdistusta ja stressiä. Siksi CBD näyttää olevan hyödyllinen psykiatristen häiriöiden (masennus, ahdistuneisuushäiriö ja traumaperäinen stressihäiriö) hoidossa.
Toinen reseptori, jota CBD aktivoi, on nimeltään vanilloidireseptori tyyppi 1 (TRPV1), ja se osallistuu kivun ja tulehduksen havaitsemiseen. Näyttää siltä, että kannabidiolin TRPV1:tä estävä vaikutus voisi lievittää kipua.
- kivun ja tulehduksen lievittäminen
- iho-ongelmien (esim. psoriaasin) lievittäminen.
- yleisen mielenterveyden edistäminen
- lihasten palautumisen parantaminen
- unen parantaminen
Terapeuttinen potentiaali: mihin CBD:tä käytetään?
|
Terapeuttiset mahdollisuudet |
Linkki tutkimukseen |
|
mielenterveys (ahdistus, stressi ja masennus) |
Kannabidioli mahdollisena ahdistuneisuushäiriöiden hoitomuotona |
|
Krooninen neuropaattinen ja tulehduskipu |
|
|
Niveltulehdus |
Kannabidioli niveltulehduksen ja nivelkivun hoitona: kartoittava poikkileikkaustutkimus. |
|
Diabetes |
Kannabidiolin (CBD) käyttö tyypin 2 diabeteksessa: tapausselostus. |
|
Ihosairaudet (akne, psoriaasi, ekseema). |
|
|
Suolistosairaudet, kuten Crohnin tauti. |
|
|
Neurodegeneratiiviset sairaudet (Alzheimerin ja Parkinsonin tauti sairaus, epilepsia, multippeliskleroosi) |
|
|
Skitsofrenia |
|
|
Antibiooteille vastustuskykyiset infektiot |
|
|
Kasvainsairaudet |
CBD:n käyttötavat
Markkinoilla on useita erilaisia CBD-tuotteita, joten voit valita tarpeisiisi ja elämäntyyliisi sopivan kulutustavan. Alta löydät 5 eri tapaa, joilla CBD:tä voidaan käyttää.
- Oraalinen anto - sublingvaalinen (tiputtaminen kielen alle) tai oraalinen anto (esim. kapselin nieleminen).
- CBD-kukkien höyrystäminen tai tupakointi
- CBD:n käyttö iholla
- CBD:n lisääminen ruokaan tai juomaan
- Pureskele parannusta
Kuinka kauan CBD:n vaikutukset kestävät?
Vaikutusten voimakkuus ja kesto riippuvat useista tekijöistä, kuten iästä, kehon mittasuhteista, herkkyydestä, aineenvaihdunnasta, kokemuksesta sekä tietystä tuotteesta ja CBD-pitoisuudesta.
Kun CBD:tä nautitaan kielensisäisinä öljyinä tai tinktuureina, sen vaikutukset voivat kestää 2-4 tuntia. CBD:tä voidaan ottaa myös suun kautta kapseleina, syötävinä tai ruokaan ja juomaan lisättynä, ja suun kautta nautittuna CBD:n vaikutukset voivat kestää 4-6 tuntia. Kun CBD:tä höyrystetään, vaikutukset kestävät tyypillisesti 2-3 tuntia.
CBD:tä voidaan käyttää myös ulkoisesti laastareiden, voiteiden, öljyjen ja voiteiden muodossa. Yleensä vaikutukset tuntuvat 2-4 tunnin ajan.
Kuinka annostella CBD oikein?
Kannabidiolin sopiva annos on aina yksilöllinen asia.
3 yksinkertaista ohjetta siitä, miten CBD:tä annostellaan oikein:
- Aloita pienellä annoksella: Kun aloitat CBD:n käytön, aloita pienimmällä mahdollisella annoksella ja tarkkaile, miten kehosi reagoi.
- Ota huomioon painosi.
- Konsultoi ammattilaista: Jos sinulla on jokin sairaus, ota aina yhteyttä lääkäriin tai kannabiksen jälleenmyyjään ennen CBD:n käyttöä.
Lue lisää annostelusta artikkelista: CBD:n oikea annostelu.
Kuinka kauan CBD pysyy kehossa?
CBD, kuten THC, on rasvaliukoinen, joten se varastoituu kehon rasvasoluihin jonkin aikaa kulutuksen jälkeen. Kuinka kauan CBD säilyy elimistössä, riippuu määrästä, mutta myös iästäsi, painostasi ja aineenvaihdunnastasi sekä siitä, kuinka usein käytät CBD:tä.
Jos käytät CBD:tä säännöllisesti, elimistöltäsi kestää kauemmin poistaa sitä. Uusien tulokkaiden CBD:n voidaan olettaa pysyvän kehossa 3-5 päivää. Jos CBD:tä käytetään säännöllisesti, se voi pysyä kehossa noin 14 päivää. Huumetesteissä etsitään ensisijaisesti THC:tä ja sen aineenvaihduntatuotteita, joten CBD ei näy testeissä.
Miten valita sopiva CBD-tuote?
Jos mietit, miten valita oikea CBD-tuote, on hyvä aloittaa siitä, haluatko täyden spektrin, laajan spektrin vai CBD-isolaatin. Tämä nimitys määräytyy muiden kannabinoidien ja fytoravintoaineiden sisällön mukaan:
- Täydellinen: sisältää CBD:tä ja muita kannabinoideja, terpeenejä, flavonoideja ja muita ainesosia, mukaan lukien minimaalinen määrä THC:tä.
- Laaja spektri: ei sisällä THC:tä, mutta sisältää muita kannabinoideja (CBC, CBN, CBG ja CBDA); fytoyhdisteet vaihtelevat valmistajittain.
- Isolaatti: sisältää vain CBD:tä.
CBD-isolaateilla on pisin säilyvyysaika, ja niitä pidetään puhtaimpana muotona. Mitä korkeampi CBD:n puhtaus on, sitä pidempi on tuotteen säilyvyysaika. Täys- ja laajakirjoiset CBD-tuotteet sisältävät enemmän kasvimateriaalia ja biologisesti aktiivisia aineita, joten niiden säilyvyysaika on lyhyempi.
Täyden spektrin ja laajan spektrin tuotteissa voi esiintyä "entourage-ilmiötä". Entourage-ilmiö on teoria, jonka mukaan yksittäiset kannabinoidit ja muut vaikuttavat aineet täydentävät toisiaan, mikä voi lisätä kokonaisvaikutusta.
CBD-öljy
CBD-öljyt ja -tipat ovat hamppuuutetuotteita, jotka ovat kannabiskasvista saatavan kannabinoidiuutteen ja kantaja-aineen (kantajaöljyn) yhdistelmä. Kantajia käytetään laimentamaan CBD:tä ja parantamaan biologista hyötyosuutta. Yleisimmin käytettyjä öljyjä ovat kasviglyseriini tai kasviöljyt, kuten MCT- (kookos, palmu), oliivi-, avokado-, auringonkukka- tai hampunsiemenöljy.
CBD-öljyjä ja -tippoja myydään eri pitoisuuksina, 2,5-40 %. Esimerkiksi CBD-öljy, jossa on 5 %, tarkoittaa, että 5 % sisällöstä on CBD:tä ja loput 95 % on kantajaainetta. 15 ml:n pullo sisältää siis 0,75 ml CBD:tä, mikä vastaa 750 mg CBD:tä. Tämä CBD-pitoisuus eli enintään 10 % on ihanteellinen, jos olet aloittelija.
CBD-kapselit
Jos et pidä CBD-öljyjen mausta, CBD-kapselit voivat olla erinomainen vaihtoehto. Sen lisäksi, että geeli- tai liivatekapselit ovat käteviä ja erittäin helppokäyttöisiä, niiden annostelu on myös helppoa, koska tiedät tarkalleen, kuinka paljon CBD:tä kukin kapseli sisältää.
Verrattuna sublingvaaliseen antoon sen on kuitenkin läpäistävä ruoansulatuskanava, joten vaikuttavan aineen pääsy verenkiertoon kestää kauemmin, ja CBD:n vaikutukset kestävät kauemmin kuin CBD-öljyjen ja -tippojen. Kuten CBD-öljyjenkin kohdalla, on olemassa erilaisia pitoisuuksia, joista valita.
CBD-ruoat (syötävät) ja -juomat, erityisesti CBD-purukumit, -karkit, -makeiset ja muut CBD:llä täytetyt välipalat, ovat myös kätevä ja maukas tapa ottaa kannabinoidia.
CBD vapes
CBD:n höyrystäminen kuumentaa aineet lämpötilaan, joka vapauttaa aktiiviset ainesosat mutta ei polta materiaalia. Vaikuttavat aineet vapautuvat höyryn kautta, jonka käyttäjä hengittää sisään. Yleensä vaikutukset ilmenevät 5-10 minuutissa.
CBD-höyrystimet sisältävät esitäytetyn patruunan (patruuna) nesteellä. Neste koostuu yleensä CBD-tisleestä, mahdollisesti muista kannabinoideista ja luonnollisista terpeeneistä. Voit valita suosituista kannabiksen lajikkeista (Zkittles, OG Kush, Super Lemon Haze ja Durban Gelato) ja eri pitoisuuksista.
CBD:n käyttö iholla
Kannabidiolia voidaan käyttää myös ulkoisesti laastareiden, voiteiden, öljyjen ja voiteiden muodossa. CBD-kosmetiikan suosio jatkaa kasvuaan, sillä kannabidiolilla on kyky parantaa ärtynyttä ihoa ja auttaa ihosairauksissa, kuten vaippaihottumassa, ekseemassa, psoriaasissa ja erilaisissa aknen muodoissa.
CBD-laastarit ovat ihon läpi annosteltavia laastareita, jotka vapauttavat kannabinoidia hitaasti vereen ihon läpi.
Päätelmä
CBD:n tunnettuja vaikutuksia ovat muun muassa kivun ja tulehduksen lievittäminen, henkisen hyvinvoinnin edistäminen, iho-ongelmien lievittäminen ja unen parantaminen. CBD ei ole psykoaktiivista, ja voit valita sinulle sopivan menetelmän. On olemassa useita tapoja ottaa sitä, nimittäin sublingvaalinen tai oraalinen anto, höyrystäminen tai levittäminen suoraan iholle.
Oikean CBD-tuotteen valinta riippuu käyttäjän mieltymyksistä tai terveydentilasta. Muiden kannabinoidien ja fytoravintoaineiden pitoisuuteen perustuvia tuotteita on kolme perustyyppiä: täyden spektrin, laajan spektrin ja CBD-isolaatin tuotteet. Niitä on saatavilla markkinoilla CBD-öljyt ja -tipat, tinktuurat, CBD-kapselit, syötävät tuotteet ja juomat, CBD-vedet, kukat, tiivisteet ja uutteet, CBD-laastarit, kosmetiikka ja Nano CBD, jonka imeytyminen on parempi eli biologinen hyötyosuus on suurempi kuin öljyjen ja tinktuurien, nimittäin 80-90 %.
Annostus on yksilöllinen asia, aloita aina pienimmällä mahdollisella annoksella ja tarkkaile, miten kehosi reagoi.
Kirjoittaja: HotHouse Cucumber
Kuva: Shutterstock
"Kaikki tällä verkkosivustolla sekä tämän verkkosivuston kautta annetut tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin. Mitään tässä esitetyistä tiedoista ei ole tarkoitettu korvaamaan lääketieteellistä diagnoosia, eikä näitä tietoja pidä pitää lääketieteellisinä neuvoina tai hoitosuosituksina. Tämä verkkosivusto ei edistä, tue tai suosittele huumausaineiden tai psykotrooppisten aineiden laillista tai laitonta käyttöä tai minkään muun laittoman toiminnan harjoittamista. Katso lisätietoja vastuuvapauslausekkeestamme."