Consejos para principiantes: cómo elegir el CBD, efectos, métodos de consumo
- ¿Qué es el CBD?
- ¿Cómo se puede utilizar el CBD?
- ¿Completo espectro, amplio espectro o aislado?
- ¿Cómo elegir una variante de CBD adecuada?
- Información general: biodisponibilidad, aparición y duración de los efectos
- FAQ
- ¿Tiene efectos secundarios el CBD?
- ¿Son seguros los productos con CBD?
- ¿Puede el CBD interactuar con los medicamentos?
- ¿Es adictivo el CBD?
- ¿Cuánto tiempo permanece el CBD en el organismo?
- ¿Es legal el CBD?
- ¿Aparecerá el CBD en un análisis de drogas?
- ¿Se puede consumir CBD durante el embarazo y la lactancia?
- ¿Qué concentración de aceite debo elegir si no tengo experiencia con el CBD?
- Consejo final: ¿qué hay que tener en cuenta?
¿Qué es el CBD?
Ya hemos presentado el CBD (cannabidiol) en detalle en nuestro artículo anterior, así que vamos a resumir las nociones básicas. El cannabidiol es un cannabinoide no psicoactivo, un compuesto natural que se encuentra en la planta de cannabis. Los estudios científicos demuestran que tiene una serie de efectos terapéuticos potenciales basados en su interacción con el sistema endocannabinoide y su acción sobre varios receptores del cuerpo - CB1, CB2, sobre la serotonina y los receptores vanilloides TRPV1.
Las investigaciones sugieren que el CBD puede tener un efecto positivo en la calidad del sueño, aliviar el estrés y la ansiedad, tiene el potencial de reducir la inflamación y el dolor, y puede ayudar en enfermedades de la piel o neurodegenerativas.
En el mercado existe una amplia gama de productos de CBD: aceites y gotas de CBD, cápsulas, cremas, gominolas, comestibles, tés, parches de CBD, vapes, flores de CBD y mucho más.
¿Cómo se puede utilizar el CBD?
El CBD puede utilizarse de diversas formas, siendo las más comunes:
- Administración sublingual (con cuentagotas bajo la lengua): aceites y gotas de CBD
- Administración oral: cápsulas, comprimidos, gominolas, comestibles (por ejemplo, galletas, chocolate, etc.)
- Vaporización (inhalación de vapor que contiene CBD): CBD vapes
- Administración tópica (aplicación en un lugar específico del cuerpo): pomadas y cremas de CBD, bálsamos, geles
- Administración transdérmica (el CBD se libera en el torrente sanguíneo a través de la piel): parches de CBD
¿Completo espectro, amplio espectro o aislado?
En nuestro último artículo sobre el CBD, explicamos la diferencia entre los productos de espectro completo y amplio y el CBD aislado.
Todos ellos son adecuados para principiantes, dependiendo de lo que se quiera del producto y de si se desea la forma más pura de CBD o el espectro completo de cannabinoides. Los productos de espectro completo contienen la mayoría de los componentes que se dan de forma natural en la planta de cannabis, es decir, cannabinoides, terpenos y flavonoides. En cuanto al contenido de THC (tetrahidrocannabinol), los productos de espectro completo disponibles libremente sólo contienen trazas de este cannabinoide psicoactivo (normalmente hasta un 0,2-0,3 %).
Sin embargo, si por alguna razón prefieres un producto completamente libre de THC pero que contenga otros cannabinoides y terpenos que puedan trabajar en sinergia para potenciarse o complementarse (efecto séquito), prueba los aceites o cápsulas de CBD de amplio espectro.
Si quieres empezar con CBD puro y prefieres productos sin sabor ni olor, el aislado de CBD será adecuado para ti. En este caso, sin embargo, te estarás perdiendo el potencial de efectos sinérgicos.
¿Cómo elegir una variante de CBD adecuada?
¿Cómo saber qué formulario le conviene? Tenga en cuenta los siguientes factores:
- Biodisponibilidad: término utilizado para describir la cantidad de sustancia activa, en este caso CBD, que entra en el torrente sanguíneo. Se expresa en forma de porcentaje.
- Por ejemplo, las cápsulas de CBD (orales) tienen una biodisponibilidad de sólo el 6-20% porque tienen que pasar por el tracto digestivo y el hígado, lo que significa que parte del CBD se metaboliza y descompone antes de llegar al torrente sanguíneo.
- Por el contrario, al vaporizar, la biodisponibilidad puede llegar al 55-56%. Si necesitas un alivio rápido de síntomas agudos (por ejemplo, ansiedad), elige formas con alta biodisponibilidad y rápida aparición de efectos, como vaporizaciones de CBD o aceites y gotas de CBD.
- Cuánto tarda el CBD en hacer efecto y cuánto duran los efectos:
- Los aceites y gotas de CBD suelen hacer efecto en 15-30 minutos y los efectos pueden durar de 4 a 6 horas.
- Al vapear, el inicio es casi inmediato (en cuestión de minutos), pero los efectos duran una media de 1 a 3 horas.
- Finalidad: ¿Quieres CBD para el eczema o para problemas de sueño? Mientras que en el primer caso será adecuado un producto externo como una pomada de CBD, en el segundo serán más adecuados los aceites y gotas de CBD, las cápsulas o los vapes de CBD.
- Dosis y sabor: Si quieres poder ajustar tu dosis con precisión, prueba los aceites y gotas de CBD o los vaporizadores de CBD. Por supuesto, incluso con las cápsulas de CBD o las gominolas de CBD, puedes elegir diferentes dosis (cantidades) de CBD por cápsula, pero siempre se trata de una cantidad estandarizada (es decir, x mg de CBD por cápsula/gominola).
A algunas personas puede molestarles el "sabor a cáñamo" del aceite de CBD, para estos casos existen vaporizadores de CBD aromatizados, gominolas o parches para aplicar sobre la piel.
Información general: biodisponibilidad, aparición y duración de los efectos
Ahora que sabe lo que debe buscar, elegir el producto adecuado le resultará más fácil. En la tabla siguiente, encontrará una descripción general de cada producto, información sobre la biodisponibilidad que puede esperar, la rapidez con la que el producto hace efecto tras su uso y la duración de los efectos.
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Productos CBD |
Biodisponibilidad (%) |
Velocidad de aparición de los efectos |
Duración de los efectos |
|
Hasta el 56 |
En 5 minutos |
1-3 horas |
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Aceites y gotas de CBD (aplicación bajo la lengua) |
13-35 % |
15-30 minutos |
4-6 horas |
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Cápsulas, gominolas, comestibles |
6-20 % |
1-2 horas |
4-6 horas o más |
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Geles, pomadas, bálsamos, sueros |
Probablemente bajo, estimado en torno al 3-5%. |
Es imposible determinarlo con exactitud, pueden llegar en tan sólo 15 minutos o en 3 horas. |
Efectos tópicos que pueden durar varias horas |
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Falta de datos, debe ser mayor que para los preparados tópicos y la administración oral |
En cuestión de horas |
A largo plazo (24-72 horas) |
Tenga en cuenta que las reacciones al CBD y los efectos pueden variar de una persona a otra, y que las cifras de la tabla son una orientación media. Muchos factores influyen en cómo te afecta el CBD, como la concentración y la calidad del producto, tu edad, peso, metabolismo, tu salud, etc.
FAQ
Si aún no tienes ninguna experiencia con el CBD, lo más probable es que todavía tengas muchas preguntas y dudas sobre los efectos secundarios, la seguridad, el uso en el embarazo o las posibles interacciones del cannabidiol con otras sustancias. Ahora, echemos un vistazo juntos a estas preguntas que a menudo recibimos de los clientes.
¿Tiene efectos secundarios el CBD?
Los efectos secundarios son raros, pero si tomas una dosis demasiado alta de CBD, o si eres una de las personas más sensibles, padeces alguna enfermedad y/o tomas medicación, estos efectos secundarios pueden aparecer:
- Fatiga
- boca seca
- cambios en el apetito
- diarrea
- presión arterial baja
Estos efectos tienden a ser de corta duración y deberían desaparecer pronto, pero eso no significa que debas subestimarlos. Prueba a reducir la dosis o a suprimir el CBD.
¿Son seguros los productos con CBD?
Los productos de CBD se consideran seguros y son bien tolerados por la mayoría de las personas. Sin embargo, es importante comprar a fabricantes/vendedores fiables que tengan productos de CBD analizados por un laboratorio independiente.
¿Puede el CBD interactuar con los medicamentos?
Sí, el CBD puede interactuar con algunos medicamentos. Puede bloquear los efectos de los medicamentos o potenciarlos de forma no deseada, pero también puede afectar a su absorción o amplificar los efectos secundarios. Pueden surgir problemas, por ejemplo, cuando el CBD se combina con anticoagulantes, antiepilépticos, antidepresivos, antipsicóticos o medicamentos para reducir el colesterol (estatinas). Si tienes problemas de salud o estás tomando medicación, consulta a un médico sobre el consumo de CBD.
¿Es adictivo el CBD?
El CBD no es adictivo y las investigaciones han demostrado que no es físicamente adictivo.
¿Cuánto tiempo permanece el CBD en el organismo?
El CBD puede permanecer en el organismo durante varias horas o incluso varios días, dependiendo de la dosis, la frecuencia de consumo, la vía de administración y el metabolismo del usuario.
¿Es legal el CBD?
En la mayoría de los países, los productos con CBD son legales siempre que no contengan más de un 0,2 o 0,3% de THC (en la República Checa, el límite es del 1% de THC). Sin embargo, la situación del CBD puede variar de un país a otro o de una región a otra, dependiendo de la legislación de la zona.
¿Aparecerá el CBD en un análisis de drogas?
Los análisis de drogas detectan el THC (tetrahidrocannabinol), no el CBD. Los productos de CBD de espectro completo sí contienen THC, pero normalmente sólo en pequeñas cantidades, hasta un 0,2-0,3%. En teoría, esto podría aparecer en una prueba, pero no es muy probable, quizá sólo si has tomado una dosis realmente grande de aceite de CBD o si tienes una sensibilidad elevada a la sustancia. Si te preocupan las pruebas, elige productos sin THC, como aceites y gotas de amplio espectro o aislado de CBD.
¿Se puede consumir CBD durante el embarazo y la lactancia?
No se recomienda el uso de CBD durante el embarazo y la lactancia. Aún no hay suficientes investigaciones que confirmen su seguridad para las mujeres durante este periodo.
¿Qué concentración de aceite debo elegir si no tengo experiencia con el CBD?
Para los principiantes, se recomienda un 5% o 10% de CBD; la cantidad y la concentración se encuentran en el envase del producto. Comience con una dosis baja y auméntela gradualmente según sea necesario. Si no estás seguro de tu elección, consulta con una tienda especializada en CBD.
Consejo final: ¿qué hay que tener en cuenta?
Compre a fabricantes o vendedores acreditados que sometan sus productos a pruebas en un laboratorio independiente. ¿Por qué es importante? Para asegurarte de que el producto de CBD que elijas contiene cannabinoides, terpenos y otras sustancias en las cantidades y concentraciones declaradas por el fabricante. El análisis de laboratorio también le dirá si el CBD está contaminado con sustancias indeseables como disolventes, mohos, pesticidas o metales pesados.
Pida al vendedor que le muestre el "Certificado de Análisis" (COA). Algunos vendedores publican este documento directamente en las páginas de su tienda electrónica para cada producto,
Elija un producto con una concentración baja para empezar, tome sólo pequeñas cantidades y controle las reacciones de su cuerpo. Aunque el CBD es bien tolerado por la mayoría de las personas, en raras ocasiones pueden aparecer efectos secundarios. Si esto ocurre, reduce la dosis o suspende el producto. Si está tomando algún medicamento, consulte a su médico para saber si el CBD es adecuado y seguro para usted.
Aunque muchas investigaciones sugieren que el CBD puede tener una serie de efectos beneficiosos en el organismo, no es un sustituto de la medicación. Consulte siempre a su médico para cualquier afección médica.
Autor: HotHouse Cucumber
Foto: Shutterstock
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