Τι είναι η CBD και πώς χρησιμοποιείται;
- Τι είναι η CBD;
- Επιδράσεις της CBD
- Θεραπευτικές δυνατότητες: για ποιο λόγο χρησιμοποιείται η CBD;
- Τρόποι χρήσης της CBD
- Πόσο διαρκούν οι επιδράσεις της CBD;
- Πώς να δοσολογήσετε σωστά την CBD;
- Πόσο καιρό παραμένει η CBD στον οργανισμό;
- Πώς να επιλέξετε ένα κατάλληλο προϊόν CBD;
- Συμπέρασμα
Τι είναι η CBD;
Το CBD σημαίνει κανναβιδιόλη, το δεύτερο πιο άφθονο συστατικό του φυτού της κάνναβης μετά την τετραϋδροκανναβινόλη (THC). Η CBD βρίσκεται σε υψηλότερες συγκεντρώσεις στο ανώτερο τρίτο του φυτού, κυρίως στα καλάμια και στα ανώτερα φύλλα. Εξάγεται από το φυτό κάνναβης με μία από τις μεθόδους εκχύλισης, είτε με διοξείδιο του άνθρακα (CO2), είτε με τη χρήση διαλυτών, είτε με εκχύλιση από φυτικά έλαια. Η CBD που εξάγεται με τη χρήση CO2 θεωρείται ότι είναι της υψηλότερης ποιότητας.
Τα κανναβινοειδή που βρίσκονται στην κάνναβη, όπως η CBD, η THC, η CBN και η CBG, ονομάζονται φυτοκανναβινοειδή. Η CBD και η THC σχετίζονται χημικά, έχοντας τον ίδιο μοριακό τύπο: C21H30O2. Ωστόσο, έχουν διαφορετικά διατεταγμένα άτομα, οπότε κάθε μία από αυτές τις ουσίες δρα διαφορετικά στον οργανισμό.
Η CBD είναι μη ψυχοδραστική και δεν προκαλεί "υψηλές" επιδράσεις, ενώ η THC προκαλεί ψυχοδραστικές επιδράσεις.
Η ποσότητα THC στην κάνναβη καθορίζει αν το φυτό θεωρείται ως εθιστική ουσία, δηλαδή μαριχουάνα, ή ως κάνναβη. Στην Τσεχική Δημοκρατία, το μέγιστο επιτρεπόμενο όριο είναι 1% THC, ενώ στην ΕΕ το όριο ορίζεται στο 0,3% THC σε ξηρή βάση.
Επιδράσεις της CBD
Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι οι περισσότερες από τις επιδράσεις των κανναβινοειδών εξαρτώνται από τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούν με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα (ECS) του σώματος. Αυτό το πολύπλοκο, περίπλοκο δίκτυο ρυθμίζει διάφορες δραστηριότητες στο σώμα, όπως ο ύπνος, η διάθεση, η όρεξη, ο συντονισμός των κινήσεων, η ανοσία και η αντίληψη του πόνου. Ο κύριος ρόλος του ECS είναι η διατήρηση της ισορροπίας - ομοιόστασης. Το ECS αποτελείται από υποδοχείς ενδοκανναβινοειδών, οι πιο γνωστοί από τους οποίους είναι οι CB1 και CB2, ενδοκανναβινοειδή και ένζυμα.
Ο οργανισμός παράγει τα δικά του ενδοκανναβινοειδή, τα οποία δεσμεύονται στους 2 κύριους ενδοκανναβινοειδείς υποδοχείς CB1 και CB2 και δρουν στον οργανισμό μέσω αυτών. Μόλις τα ενδοκανναβινοειδή κάνουν τη δουλειά τους, έρχονται στο παιχνίδι τα ένζυμα για να τα διασπάσουν, απαλλάσσοντας από την περίσσεια.
Οι υποδοχείς ενδοκανναβινοειδών βρίσκονται κυρίως στον εγκέφαλο, αλλά και στο δέρμα και σε άλλα όργανα.
Η CBD, σε αντίθεση με την THC, δεν συνδέεται άμεσα με τους υποδοχείς και μάλλον δρα ως ρυθμιστής των υποδοχέων CB1 και CB2. Η CBD επηρεάζει επίσης το ECS αναστέλλοντας το ένζυμο FAAH, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση του ενδοκανναβινοειδούς ανδαμιδίου, οδηγώντας σε αύξηση των επιπέδων ανδαμιδίου στον εγκέφαλο. Το ανανδαμίδιο, ή το μόριο της ευδαιμονίας, θεωρείται ουσία που βελτιώνει τη διάθεση και μπορεί επίσης να εμπλέκεται στη λειτουργία διαφόρων διαδικασιών του σώματος, όπως ο πόνος, η όρεξη και η μνήμη.
Η CBD ενεργοποιεί επίσης άλλα συστήματα υποδοχέων, όπως οι βανιλλοειδείς υποδοχείς και το σύστημα σεροτονίνης. Συγκεκριμένα, στοχεύει στον υποδοχέα της σεροτονίνης 1Α (ή 5-HT1A), η λειτουργία του οποίου είναι, μεταξύ άλλων, ο έλεγχος του άγχους και του στρες. Ως εκ τούτου, η CBD φαίνεται να είναι χρήσιμη στη θεραπεία ψυχιατρικών διαταραχών (κατάθλιψη, αγχώδης διαταραχή και διαταραχή μετατραυματικού στρες).
Ένας άλλος υποδοχέας που ενεργοποιεί η CBD ονομάζεται βανιλοειδής υποδοχέας τύπου 1 (TRPV1) και εμπλέκεται στην αντίληψη του πόνου και της φλεγμονής. Φαίνεται ότι η ανασταλτική επίδραση της κανναβιδιόλης στον TRPV1 θα μπορούσε να ανακουφίσει τον πόνο.
- ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή
- ανακούφιση από δερματικά προβλήματα (π.χ. ψωρίαση)
- προώθηση της συνολικής ψυχικής υγείας
- βελτίωση της μυϊκής αποκατάστασης
- βελτίωση του ύπνου
Θεραπευτικές δυνατότητες: για ποιο λόγο χρησιμοποιείται η CBD;
|
Θεραπευτικές δυνατότητες |
Σύνδεση με τη μελέτη |
|
Ψυχική υγεία (άγχος, στρες και κατάθλιψη) |
Η κανναβιδιόλη ως πιθανή θεραπεία για τις αγχώδεις διαταραχές |
|
Χρόνιο νευροπαθητικό και φλεγμονώδη πόνο |
|
|
Αρθρίτιδα |
|
|
Διαβήτης |
Χρήση κανναβιδιόλης (CBD) στον διαβήτη τύπου 2: μια αναφορά περίπτωσης |
|
Δερματικές παθήσεις (ακμή, ψωρίαση, έκζεμα) |
|
|
Εντερικές παθήσεις όπως η νόσος του Crohn |
|
|
Νευροεκφυλιστικές ασθένειες (νόσος Alzheimer και Parkinson ασθένεια, επιληψία, σκλήρυνση κατά πλάκας) |
|
|
Σχιζοφρένεια |
|
|
Λοιμώξεις ανθεκτικές στα αντιβιοτικά |
|
|
Ασθένειες όγκων |
Τρόποι χρήσης της CBD
Με μια σειρά προϊόντων CBD στην αγορά, μπορείτε να επιλέξετε μια μέθοδο κατανάλωσης που ταιριάζει στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής σας. Παρακάτω θα βρείτε 5 διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορεί να καταναλωθεί η CBD.
- Χορήγηση από το στόμα - υπογλώσσια (σταγόνες κάτω από τη γλώσσα) ή χορήγηση από το στόμα (π.χ. κατάποση κάψουλας)
- Εξάτμιση ή κάπνισμα λουλουδιών CBD
- Εφαρμογή της CBD στο δέρμα
- Προσθήκη CBD σε τρόφιμα ή ποτά
- Μάσημα μετάνοιας
Πόσο διαρκούν οι επιδράσεις της CBD;
Η ένταση και η διάρκεια των αποτελεσμάτων εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, οι σωματικές αναλογίες, η ευαισθησία, ο μεταβολισμός, η εμπειρία, καθώς και το συγκεκριμένο προϊόν και η συγκέντρωση της CBD.
Όταν καταναλώνεται ως υπογλώσσια έλαια ή βάμματα, η δράση της CBD μπορεί να διαρκέσει 2-4 ώρες. Η CBD μπορεί επίσης να ληφθεί από το στόμα με τη μορφή καψουλών, βρώσιμων τροφών ή προστιθέμενη σε τρόφιμα και ποτά, και όταν λαμβάνεται από το στόμα, οι επιδράσεις της CBD μπορούν να διαρκέσουν 4-6 ώρες. Όταν η CBD εξατμίζεται, οι επιδράσεις διαρκούν γενικά 2-3 ώρες.
Η CBD μπορεί επίσης να εφαρμοστεί εξωτερικά με τη μορφή επιθεμάτων, κρεμών, ελαίων και αλοιφών. Συνήθως, τα αποτελέσματα γίνονται αισθητά για 2-4 ώρες.
Πώς να δοσολογήσετε σωστά την CBD;
Η κατάλληλη δόση κανναβιδιόλης είναι πάντα ένα ατομικό θέμα.
Περιλαμβάνουν 3 απλές οδηγίες για το πώς να δοσολογείτε σωστά την CBD:
- Ξεκινήστε με μικρή δόση: Όταν ξεκινάτε με CBD, ξεκινήστε με τη χαμηλότερη δυνατή δόση και παρατηρήστε πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας.
- Σκεφτείτε το βάρος σας.
- Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία: Εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις, συμβουλευτείτε πάντα έναν γιατρό ή έναν έμπορο κάνναβης πριν χρησιμοποιήσετε την CBD.
Διαβάστε περισσότερα για τη δοσολογία στο άρθρο: Πώς να δοσολογήσετε σωστά την CBD.
Πόσο καιρό παραμένει η CBD στον οργανισμό;
Η CBD, όπως και η THC, είναι λιποδιαλυτή, οπότε αποθηκεύεται στα λιποκύτταρα του σώματος για κάποιο χρονικό διάστημα μετά την κατανάλωση. Ο χρόνος παραμονής της CBD στο σώμα εξαρτάται από την ποσότητα, αλλά και από την ηλικία, το βάρος και τον μεταβολισμό σας, καθώς και από το πόσο συχνά λαμβάνετε CBD.
Είναι αλήθεια ότι αν καταναλώνετε τακτικά CBD, θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να την αποβάλει ο οργανισμός. Για τους νεοεισερχόμενους, η CBD αναμένεται να παραμείνει στο σώμα για 3-5 ημέρες. Εάν λαμβάνεται τακτικά, η CBD μπορεί να παραμείνει στο σώμα για περίπου 14 ημέρες. Όσον αφορά τα τεστ ναρκωτικών, αυτά προορίζονται κυρίως για την αναζήτηση της THC και των μεταβολιτών της, οπότε η CBD δεν θα εμφανιστεί στα τεστ.
Πώς να επιλέξετε ένα κατάλληλο προϊόν CBD;
Αν αναρωτιέστε πώς να επιλέξετε το σωστό προϊόν CBD, είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε με το αν θέλετε πλήρες φάσμα, ευρύ φάσμα ή απομονωμένο CBD. Ο χαρακτηρισμός αυτός καθορίζεται από την περιεκτικότητα άλλων κανναβινοειδών και φυτοθρεπτικών συστατικών:
- Πλήρες φάσμα: περιέχει CBD και άλλα κανναβινοειδή, τερπένια, φλαβονοειδή και άλλα συστατικά, συμπεριλαμβανομένων ελάχιστων ποσοτήτων THC.
- Ευρύ φάσμα: δεν περιέχει THC, αλλά περιέχει άλλα κανναβινοειδή (CBC, CBN, CBG και CBDA)- οι φυτοενώσεις διαφέρουν ανάλογα με τον κατασκευαστή.
- Απομονωμένο: περιέχει μόνο CBD.
Τα απομονωμένα CBD έχουν τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και θεωρούνται η πιο καθαρή μορφή. Όσο υψηλότερη είναι η καθαρότητα της CBD, τόσο μεγαλύτερη είναι η διάρκεια ζωής του προϊόντος. Τα προϊόντα CBD πλήρους φάσματος και ευρέος φάσματος περιέχουν περισσότερο φυτικό υλικό και βιολογικά ενεργές ουσίες και, ως εκ τούτου, έχουν μικρότερη διάρκεια ζωής.
Στην περίπτωση των προϊόντων πλήρους φάσματος και ευρέος φάσματος, μπορεί να υπάρξει ένα "φαινόμενο εντουράζ". Το φαινόμενο εντουράζ είναι μια θεωρία που λέει ότι τα μεμονωμένα κανναβινοειδή και άλλες δραστικές ουσίες συμπληρώνουν η μία την άλλη και αυτό μπορεί να αυξήσει το συνολικό αποτέλεσμα.
Έλαιο CBD
Τα έλαια και οι σταγόνες CBD είναι προϊόντα εκχυλίσματος κάνναβης, ένας συνδυασμός ενός εκχυλίσματος κανναβινοειδών από το φυτό κάνναβης και ενός φορέα (έλαιο φορέα). Οι φορείς χρησιμοποιούνται για την αραίωση της CBD και τη βελτίωση της βιοδιαθεσιμότητας. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα έλαια είναι φυτική γλυκερίνη ή φυτικά έλαια όπως MCT (καρύδα, φοινικέλαιο), ελαιόλαδο, αβοκάντο, ηλιέλαιο ή έλαιο σπόρων κάνναβης.
Τα έλαια και οι σταγόνες CBD πωλούνται σε διαφορετικές συγκεντρώσεις, από 2,5-40%. Για παράδειγμα, ένα έλαιο CBD με 5% σημαίνει ότι το 5% του περιεχομένου είναι CBD και το υπόλοιπο 95% αποτελείται από τον φορέα. Έτσι, ένα μπουκάλι των 15 ml περιέχει 0,75 ml CBD, το οποίο ισοδυναμεί με 750 mg CBD. Αυτή η συγκέντρωση CBD, ή το πολύ 10%, είναι ιδανική αν είστε αρχάριος.
Κάψουλες CBD
Εάν δεν σας αρέσει η γεύση των ελαίων CBD, οι κάψουλες CBD μπορούν να αποτελέσουν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση. Οι κάψουλες ζελέ ή ζελατίνης δεν είναι μόνο βολικές και πολύ εύκολες στη χρήση, αλλά καθιστούν επίσης εύκολη τη δοσολογία, καθώς γνωρίζετε ακριβώς πόση CBD περιέχει κάθε κάψουλα.
Ωστόσο, σε σύγκριση με την υπογλώσσια χορήγηση, πρέπει να περάσει από τον πεπτικό σωλήνα, οπότε χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να εισέλθει το δραστικό συστατικό στην κυκλοφορία του αίματος και τα αποτελέσματα της CBD διαρκούν περισσότερο από ό,τι τα έλαια και οι σταγόνες CBD. Όπως και με τα έλαια CBD, υπάρχουν διαφορετικές συγκεντρώσεις για να επιλέξετε.
Τα τρόφιμα CBD (edibles) και τα ποτά, ειδικά οι καραμέλες CBD, οι καραμέλες, τα γλυκά και άλλα σνακ με CBD, είναι επίσης ένας βολικός και γευστικός τρόπος για τη λήψη του κανναβινοειδούς.
CBD vapes
Η εξάτμιση της CBD θερμαίνει τις ουσίες σε θερμοκρασία που απελευθερώνει τα ενεργά συστατικά, αλλά δεν καίει το υλικό. Τα ενεργά συστατικά απελευθερώνονται μέσω του ατμού που εισπνέει ο χρήστης. Συνήθως, τα αποτελέσματα εμφανίζονται μέσα σε 5-10 λεπτά.
Οι ατμοί CBD περιέχουν ένα προ-γεμισμένο φυσίγγιο (φυσίγγιο) με υγρό. Το υγρό αποτελείται συνήθως από απόσταγμα CBD, ενδεχομένως άλλα κανναβινοειδή και φυσικά τερπένια. Μπορείτε να επιλέξετε από δημοφιλείς ποικιλίες κάνναβης (Zkittles, OG Kush, Super Lemon Haze και Durban Gelato) και διαφορετικές συγκεντρώσεις.
Εφαρμογή της CBD στο δέρμα
Η κανναβιδιόλη μπορεί επίσης να εφαρμοστεί εξωτερικά με τη μορφή επιθεμάτων, κρεμών, ελαίων και αλοιφών. Η δημοτικότητα των καλλυντικών CBD συνεχίζει να αυξάνεται, καθώς η κανναβιδιόλη έχει την ικανότητα να θεραπεύει το ερεθισμένο δέρμα και να βοηθά σε δερματικές παθήσεις όπως το εξάνθημα της πάνας, το έκζεμα, η ψωρίαση και διάφορες μορφές ακμής.
Τα επιθέματα CBD είναι διαδερμικά επιθέματα που απελευθερώνουν αργά το κανναβινοειδές στο αίμα μέσω του δέρματος.
Συμπέρασμα
Οι γνωστές επιδράσεις της CBD περιλαμβάνουν την ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή, την προαγωγή της ψυχικής ευεξίας, την ανακούφιση από δερματικά προβλήματα και τη βελτίωση του ύπνου. Η CBD δεν είναι ψυχοδραστική και μπορείτε να επιλέξετε τη μέθοδο που σας ταιριάζει. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι λήψης, δηλαδή υπογλώσσια ή από του στόματος χορήγηση, ατμίζοντας ή εφαρμόζοντας απευθείας στο δέρμα.
Η επιλογή του κατάλληλου προϊόντος CBD εξαρτάται από τις προτιμήσεις ή την κατάσταση της υγείας του χρήστη. Υπάρχουν 3 βασικοί τύποι προϊόντων με βάση την περιεκτικότητα σε άλλα κανναβινοειδή και φυτοθρεπτικά συστατικά: πλήρες φάσμα, ευρύ φάσμα και απομονωμένη CBD. Διατίθενται στην αγορά Έλαια και σταγόνες CBD, βάμματα, κάψουλες CBD, βρώσιμα και ποτά, ατμοί CBD, άνθη, συμπυκνώματα και εκχυλίσματα, επιθέματα CBD, καλλυντικά και Nano CBD, το οποίο έχει καλύτερη απορρόφηση, δηλαδή μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα από τα έλαια και τα βάμματα, δηλαδή 80-90%.
Η δοσολογία είναι ατομικό θέμα, ξεκινήστε πάντα με τη μικρότερη δυνατή δόση και παρατηρήστε πώς αντιδρά το σώμα σας.
Συγγραφέας: HotHouse Cucumber
Φωτογραφία: Shutterstock
"Όλες οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο, καθώς και οι πληροφορίες που παρέχονται μέσω αυτού του ιστότοπου, προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Καμία από τις πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζεται ως υποκατάστατο ιατρικής διάγνωσης και οι πληροφορίες αυτές δεν πρέπει να θεωρούνται ιατρικές συμβουλές ή συνιστώμενη θεραπεία. Ο παρών δικτυακός τόπος δεν προωθεί, επικροτεί ή υποστηρίζει τη νόμιμη ή παράνομη χρήση ναρκωτικών ή ψυχοτρόπων ουσιών ή τη διάπραξη οποιασδήποτε άλλης παράνομης δραστηριότητας Ανατρέξτε στην Αποποίηση ευθύνης για περισσότερες πληροφορίες."