Tipps für Anfänger: Auswahl von CBD, Wirkungen, Anwendungsmethoden

15. 07. 2024

Was ist CBD?
Wie kann CBD verwendet werden?
Vollspektrum, Breitspektrum oder Isolat?
Wie wählt man eine geeignete CBD-Variante?
Überblick: Bioverfügbarkeit, Beginn und Dauer der Wirkung
FAQ
Abschließende Ratschläge: Worauf ist zu achten?

Was ist CBD?

Wir haben CBD (Cannabidiol) bereits in einem früheren Artikel ausführlich vorgestellt, also fassen wir nur die grundlegenden Zusammenhänge zusammen. Cannabidiol ist ein nicht psychoaktives Cannabinoid, eine natürliche Verbindung, die in der Cannabispflanze vorkommt. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass es eine Reihe potenzieller therapeutischer Wirkungen hat, die auf seiner Interaktion mit dem Endocannabinoid-System und seiner Wirkung auf verschiedene Rezeptoren im Körper - CB1, CB2, auf Serotonin- und Vanilloidrezeptoren TRPV1 - beruhen.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sich CBD positiv auf die Schlafqualität auswirkt, Stress und Angstzustände lindert, Entzündungen und Schmerzen lindern kann und bei Haut- oder neurodegenerativen Erkrankungen helfen kann.

Auf dem Markt ist eine breite Palette von CBD-Produkten erhältlich: CBD-Öle und -Tropfen, Kapseln, Cremes, Gummibärchen, Esswaren, Tees, CBD-Pflaster, Vapes, CBD-Blüten und mehr.

Wie kann CBD verwendet werden?

CBD kann auf verschiedene Weise verwendet werden, die häufigste ist:

Sublinguale Verabreichung (durch Tropfen unter die Zunge): CBD-Öle und -Tropfen
Orale Verabreichung: Kapseln, Tabletten, Gummibärchen, Esswaren (z. B. Kekse, Schokolade usw.)
Verdampfung (Inhalation von CBD-haltigem Dampf): CBD Vapes
Topische Verabreichung (Anwendung an einer bestimmten Stelle des Körpers): CBD-Salben und -Cremes, Balsame, Gele
Transdermale Verabreichung (CBD wird über die Haut in den Blutkreislauf abgegeben): CBD-Pflaster

Vollspektrum, Breitspektrum oder Isolat?

In unserem letzten Artikel über CBD haben wir den Unterschied zwischen Vollspektrum-, Breitspektrumprodukten und CBD-Isolat erklärt.

Alle diese Produkte sind für Anfänger geeignet, je nachdem, was Sie von dem Produkt erwarten und ob Sie die reinste Form von CBD oder das gesamte Spektrum der Cannabinoide wünschen. Vollspektrumprodukte enthalten die meisten der in der Cannabispflanze natürlich vorkommenden Bestandteile, d. h. Cannabinoide, Terpene und Flavonoide. Was den THC-Gehalt (Tetrahydrocannabinol) betrifft, so enthalten frei erhältliche Vollsortimenter nur Spuren dieses psychoaktiven Cannabinoids (in der Regel bis zu 0,2-0,3 %).

Wenn Sie jedoch aus irgendeinem Grund ein Produkt bevorzugen, das völlig frei von THC ist, aber andere Cannabinoide und Terpene enthält, die sich gegenseitig verstärken oder ergänzen können (Entourage-Effekt), sollten Sie CBD-Breitbandöle oder -Kapseln ausprobieren.

Wenn Sie mit reinem CBD beginnen möchten und Produkte ohne Geschmack und Geruch bevorzugen, ist CBD-Isolat für Sie geeignet. In diesem Fall verpassen Sie jedoch das Potenzial für Synergieeffekte.

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Wie wählt man eine geeignete CBD-Variante?

Wie finden Sie heraus, welche Form die richtige für Sie ist? Berücksichtigen Sie die folgenden Faktoren:

Bioverfügbarkeit: Ein Begriff, der die Menge des Wirkstoffs, in diesem Fall CBD, beschreibt, die in den Blutkreislauf gelangt. Sie wird als Prozentsatz ausgedrückt.
CBD-Kapseln (zum Einnehmen) haben beispielsweise eine Bioverfügbarkeit von nur 6-20 %, da sie den Verdauungstrakt und die Leber passieren müssen, was bedeutet, dass ein Teil des CBD verstoffwechselt und abgebaut wird, bevor es in die Blutbahn gelangt.
Umgekehrt kann die Bioverfügbarkeit beim Verdampfen bis zu 55-56% betragen. Wenn Sie eine schnelle Linderung akuter Symptome (z.B. Angstzustände) benötigen, wählen Sie Formen mit hoher Bioverfügbarkeit und schnellem Wirkungseintritt, wie CBD-Vapes oder CBD-Öle und Tropfen.
Wie lange es dauert, bis CBD seine Wirkung entfaltet und wie lange die Wirkung anhält:
CBD-Öle und -Tropfen wirken in der Regel innerhalb von 15-30 Minuten und die Wirkung kann 4-6 Stunden anhalten.
Beim Dampfen setzt die Wirkung fast sofort ein (innerhalb von Minuten), hält aber im Durchschnitt 1-3 Stunden an.
Zweck: Möchten Sie CBD für Ekzeme oder Schlafprobleme? Während im ersten Fall ein äußerliches Produkt wie eine CBD-Salbe geeignet ist, sind im zweiten Fall CBD-Öle und -Tropfen, Kapseln oder CBD-Vapes besser geeignet.
Dosierung und Geschmack: Wenn Sie Ihre Dosierung genau einstellen möchten, sollten Sie CBD-Öle und -Tropfen oder CBD-Vapes ausprobieren. Natürlich können Sie auch bei CBD-Kapseln oder CBD-Gummis verschiedene Dosierungen (Mengen) von CBD pro Kapsel wählen, aber es handelt sich immer um eine standardisierte Menge (d.h. x mg CBD pro Kapsel/Gummi).

Manche Menschen stört der "Hanfgeschmack" von CBD-Öl. Für diese Fälle gibt es CBD-Vapes, -Gummis oder -Pflaster zum Auftragen auf die Haut.

Überblick: Bioverfügbarkeit, Beginn und Dauer der Wirkung

Jetzt, da Sie wissen, worauf Sie achten müssen, wird die Wahl des richtigen Produkts einfacher. In der folgenden Tabelle finden Sie einen Überblick über jedes Produkt, Informationen über die Bioverfügbarkeit, die Sie erwarten können, wie schnell das Produkt nach der Einnahme wirkt und wie lange die Wirkung anhält.

CBD-Produkte	Bioverfügbarkeit (%)	Geschwindigkeit des Einsetzens der Wirkungen	Dauer der Auswirkungen
CBD vapes	Bis zu 56 %.	Innerhalb von 5 Minuten	1-3 Stunden
CBD-Öle und -Tropfen (Anwendung unter der Zunge)	13-35 %	15-30 Minuten	4-6 Stunden
Kapseln, Gummibärchen, Esswaren	6-20 %	1-2 Stunden	4-6 Stunden oder mehr
Gele, Salben, Balsame, Seren	Wahrscheinlich niedrig, schätzungsweise 3-5%	Es ist nicht möglich, sie genau zu bestimmen, sie können innerhalb von 15 Minuten oder 3 Stunden eintreffen.	Topische Effekte, die mehrere Stunden anhalten können
CBD-Pflaster	Mangel an Daten, sollte höher sein als bei topischen Zubereitungen und oraler Verabreichung	In nur wenigen Stunden	Langfristig (24-72 Stunden)

Beachten Sie, dass die Reaktionen auf CBD und die Wirkungen von Person zu Person unterschiedlich sein können und dass die Zahlen in der Tabelle einen durchschnittlichen Richtwert darstellen. Viele Faktoren beeinflussen, wie CBD auf Sie wirkt, z. B. die Konzentration und Qualität des Produkts, Ihr Alter, Gewicht, Stoffwechsel, Ihre Gesundheit usw.

FAQ

Wenn Sie noch keine Erfahrung mit CBD haben, haben Sie wahrscheinlich noch viele Fragen und Zweifel über Nebenwirkungen, Sicherheit, Verwendung in der Schwangerschaft oder mögliche Wechselwirkungen von Cannabidiol mit anderen Substanzen. Lassen Sie uns gemeinsam einen Blick auf diese Fragen werfen, die wir häufig von Kunden erhalten.

Hat CBD Nebenwirkungen?

Nebenwirkungen sind selten, aber wenn Sie eine zu hohe Dosis CBD einnehmen, oder wenn Sie zu den empfindlicheren Personen gehören, an einer Krankheit leiden und/oder Medikamente einnehmen, können diese Nebenwirkungen auftreten:

Ermüdung
trockener Mund
Veränderungen des Appetits
Diarrhöe
niedriger Blutdruck

Diese Wirkungen sind in der Regel nur von kurzer Dauer und sollten bald abklingen, was aber nicht bedeutet, dass Sie sie unterschätzen sollten. Versuchen Sie, die Dosis zu reduzieren oder CBD wegzulassen.

Sind CBD-Produkte sicher?

CBD-Produkte gelten als sicher und werden von den meisten Menschen gut vertragen. Es ist jedoch wichtig, bei zuverlässigen Herstellern/Anbietern zu kaufen, die CBD-Produkte von einem unabhängigen Labor testen lassen.

Kann CBD mit Medikamenten interagieren?

Ja, CBD kann mit einigen Medikamenten interagieren. Es kann die Wirkungen von Medikamenten blockieren oder in unerwünschter Weise verstärken, aber es kann auch deren Aufnahme beeinträchtigen oder Nebenwirkungen verstärken. Probleme können zum Beispiel auftreten, wenn CBD mit Blutverdünnern, Antiepileptika, Antidepressiva, Antipsychotika oder cholesterinsenkenden Medikamenten (Statinen) kombiniert wird. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder Medikamente einnehmen, sollten Sie einen Arzt über die Verwendung von CBD befragen.

Ist CBD süchtig machend?

CBD macht nicht süchtig und die Forschung hat gezeigt, dass es nicht physisch süchtig macht.

Wie lange bleibt CBD im Körper?

CBD kann mehrere Stunden oder sogar mehrere Tage im Körper verbleiben, je nach Dosis, Häufigkeit des Konsums, Art der Verabreichung und Stoffwechsel des Konsumenten.

Ist CBD legal?

In den meisten Ländern sind CBD-Produkte legal, solange sie nicht mehr als 0,2 oder 0,3 % THC enthalten (in der Tschechischen Republik liegt der Grenzwert bei 1 % THC). Der Status von CBD kann jedoch von Land zu Land oder von Region zu Region variieren, je nach der Gesetzgebung in dem jeweiligen Gebiet.

Kann CBD bei einem Drogentest nachgewiesen werden?

Drogentests weisen THC (Tetrahydrocannabinol) nach, nicht CBD. CBD-Vollsortimenter enthalten zwar THC, aber in der Regel nur geringe Mengen, bis zu 0,2-0,3 %. Dies könnte sich theoretisch in einem Test zeigen, ist aber nicht sehr wahrscheinlich, vielleicht nur dann, wenn Sie eine wirklich hohe Dosis CBD-Öl eingenommen haben oder wenn Sie eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber dieser Substanz haben. Wenn Sie sich Sorgen wegen der Tests machen, wählen Sie Produkte ohne THC, wie Öle und Tropfen mit breitem Wirkungsspektrum oder CBD-Isolat.

Kann CBD während der Schwangerschaft und Stillzeit verwendet werden?

Die Verwendung von CBD während der Schwangerschaft und Stillzeit wird nicht empfohlen. Es gibt noch nicht genug Forschung, um die Sicherheit für Frauen in dieser Zeit zu bestätigen.

Welche Konzentration des Öls sollte ich wählen, wenn ich keine Erfahrung mit CBD habe?

Anfängern wird ein CBD-Gehalt von 5 % oder 10 % empfohlen, die Menge und Konzentration ist auf der Produktverpackung angegeben. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und erhöhen Sie diese schrittweise nach Bedarf. Wenn Sie sich bei Ihrer Wahl unsicher sind, wenden Sie sich an einen CBD-Fachhändler.

Abschließende Ratschläge: Worauf ist zu achten?

Kaufen Sie bei seriösen Herstellern/Händlern, die ihre Waren von einem unabhängigen Labor prüfen lassen. Warum ist das wichtig? Um sicherzustellen, dass das CBD-Produkt Ihrer Wahl Cannabinoide, Terpene und andere Substanzen in den vom Hersteller angegebenen Mengen und Konzentrationen enthält. Die Laboranalyse gibt Ihnen auch Aufschluss darüber, ob das CBD mit unerwünschten Substanzen wie Lösungsmitteln, Schimmelpilzen, Pestiziden oder Schwermetallen verunreinigt ist.

Bitten Sie den Händler, Ihnen das "Certificate of Analysis" (COA) zu zeigen. Einige Händler veröffentlichen dieses Dokument direkt auf ihren E-Shop-Seiten für jedes Produkt,

Wählen Sie für den Anfang ein Produkt mit niedriger Konzentration, nehmen Sie nur kleine Mengen ein und beobachten Sie die Reaktionen Ihres Körpers. Obwohl CBD von den meisten Menschen gut vertragen wird, können selten Nebenwirkungen auftreten. Sollte dies der Fall sein, reduzieren Sie die Dosis oder setzen Sie das Produkt ab. Wenn Sie Medikamente einnehmen, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob CBD für Sie geeignet und sicher ist.

Obwohl viele Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass CBD eine Reihe von positiven Auswirkungen auf den Körper haben kann, ist es kein Ersatz für Medikamente. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben.

Autor: HotHouse Cucumber

Foto: Shutterstock

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