Hvad er CBD, og hvordan bruges det?
- Hvad er CBD?
- Virkninger af CBD
- Terapeutisk potentiale: Hvad bruges CBD til?
- Måder at bruge CBD på
- Hvor længe varer virkningen af CBD?
- Hvordan doserer man CBD korrekt?
- Hvor længe bliver CBD i kroppen?
- Hvordan vælger man et passende CBD-produkt?
- Konklusion
Hvad er CBD?
CBD står for cannabidiol, den næstmest udbredte komponent i cannabisplanten efter tetrahydrocannabinol (THC). CBD findes i højere koncentrationer i den øverste tredjedel af planten, hovedsageligt i stokkene og de øverste blade. Det udvindes fra cannabisplanten ved hjælp af en af udvindingsmetoderne, enten med kuldioxid (CO2), ved hjælp af opløsningsmidler eller ved udvinding fra vegetabilske olier. CBD udvundet ved hjælp af CO2 anses for at være af højeste kvalitet.
De cannabinoider, der findes i cannabis, såsom CBD, THC, CBN og CBG, kaldes phytocannabinoider. CBD og THC er kemisk beslægtede og har samme molekylformel: C21H30O2. De har dog forskelligt arrangerede atomer, så hvert af disse stoffer virker forskelligt på kroppen.
CBD er ikke-psykoaktivt og giver ikke "highs", hvorimod THC giver psykoaktive effekter.
Mængden af THC i cannabis afgør, om planten betragtes som et afhængighedsskabende stof, dvs. marihuana, eller som cannabis. I Tjekkiet er den maksimalt tilladte grænse 1 % THC, mens grænsen i EU er sat til 0,3 % THC på tør basis.
Virkninger af CBD
Forskere har fundet ud af, at de fleste af cannabinoidernes virkninger afhænger af, hvordan de interagerer med det endocannabinoide system (ECS) i kroppen. Dette komplekse, indviklede netværk regulerer forskellige aktiviteter i kroppen, f.eks. søvn, humør, appetit, bevægelseskoordination, immunitet og smerteopfattelse. ECS's vigtigste rolle er at opretholde balance - homeostase. ECS består af endocannabinoide receptorer, hvoraf de mest kendte er CB1 og CB2, endocannabinoider og enzymer.
Kroppen laver sine egne endocannabinoider, som binder sig til de to vigtigste endocannabinoide receptorer CB1 og CB2 og virker på kroppen gennem dem. Når endocannabinoiderne har gjort deres arbejde, kommer enzymer ind i billedet for at nedbryde dem og skille sig af med de overskydende.
Endocannabinoide receptorer findes hovedsageligt i hjernen, men også i huden og andre organer.
I modsætning til THC binder CBD sig ikke direkte til receptorer, men fungerer snarere som en modulator af CB1- og CB2-receptorer. CBD påvirker også ECS ved at hæmme enzymet FAAH, som er ansvarlig for nedbrydningen af det endocannabinoide anandamid, hvilket fører til en stigning i hjernens niveau af anandamid. Anandamid, eller lykkemolekylet, betragtes som et humørfremmende stof og kan også være involveret i funktionen af forskellige kropsprocesser som smerte, appetit og hukommelse.
CBD udløser også andre receptorsystemer, f.eks. vanilloidreceptorer og serotoninsystemet. Specifikt retter det sig mod serotonin 1A-receptoren (eller 5-HT1A), hvis funktion blandt andet er at kontrollere angst og stress. Derfor ser CBD ud til at være nyttigt i behandlingen af psykiatriske lidelser (depression, angstlidelse og posttraumatisk stresslidelse).
En anden receptor, som CBD aktiverer, kaldes vanilloidreceptor type 1 (TRPV1), og den er involveret i opfattelsen af smerte og inflammation. Det ser ud til, at cannabidiols hæmmende effekt på TRPV1 kan lindre smerter.
- lindring af smerter og betændelse
- lindring af hudproblemer (f.eks. psoriasis)
- fremme den generelle mentale sundhed
- forbedre muskelrestitutionen
- bedre søvn
Terapeutisk potentiale: Hvad bruges CBD til?
|
Terapeutisk potentiale |
Link til undersøgelsen |
|
Mental sundhed (angst, stress og depression) |
|
|
Kronisk neuropatisk og inflammatorisk smerte |
|
|
Gigt |
Cannabidiol som behandling af gigt og ledsmerter: et eksplorativt tværsnitsstudie |
|
Diabetes |
Brug af cannabidiol (CBD) ved type 2-diabetes: en case-rapport |
|
Hudsygdomme (akne, psoriasis, eksem) |
|
|
Tarmsygdomme som Crohns sygdom |
|
|
Neurodegenerative sygdomme (Alzheimers og Parkinsons sygdom, epilepsi, multipel sklerose) |
|
|
Skizofreni |
|
|
Antibiotikaresistente infektioner |
|
|
Tumorsygdomme |
Måder at bruge CBD på
Med en række CBD-produkter på markedet kan du vælge en indtagelsesmetode, der passer til dine behov og din livsstil. Nedenfor finder du 5 forskellige måder, hvorpå CBD kan indtages.
- Oral administration - sublingual (dryppende under tungen) eller oral administration (f.eks. sluge en kapsel)
- Fordampning eller rygning af CBD-blomster
- Anvendelse af CBD på huden
- Tilsætning af CBD til mad eller drikke
- Tygge omvendelse
Hvor længe varer virkningen af CBD?
Intensiteten og varigheden af virkningerne afhænger af flere faktorer som alder, kropsproportioner, følsomhed, stofskifte, erfaring samt det specifikke produkt og CBD-koncentrationen.
Når det indtages som sublinguale olier eller tinkturer, kan virkningen af CBD vare 2-4 timer. CBD kan også indtages oralt i form af kapsler, spiselige produkter eller som tilsætning til mad og drikke, og når det indtages oralt, kan virkningen af CBD vare 4-6 timer. Når CBD fordampes, varer virkningen generelt 2-3 timer.
CBD kan også anvendes udvortes i form af plastre, cremer, olier og salver. Normalt kan effekten mærkes i 2-4 timer.
Hvordan doserer man CBD korrekt?
Den rette dosis cannabidiol er altid en individuel sag.
3 enkle retningslinjer for, hvordan man doserer CBD korrekt, omfatter:
- Start med en lille dosis: Når du starter med CBD, skal du starte med den lavest mulige dosis og se, hvordan din krop reagerer.
- Overvej din vægt.
- Rådfør dig med en professionel: Hvis du har en medicinsk tilstand, skal du altid rådføre dig med en læge eller en cannabisforhandler, før du bruger CBD.
Læs mere om dosering i artiklen: Sådan doserer du CBD korrekt.
Hvor længe bliver CBD i kroppen?
CBD er ligesom THC fedtopløseligt, så det lagres i kroppens fedtceller i nogen tid efter indtagelse. Hvor længe CBD bliver i kroppen, afhænger af mængden, men også af din alder, vægt og stofskifte, og hvor ofte du tager CBD.
Hvis du indtager CBD regelmæssigt, vil det tage længere tid for din krop at udskille det. For nybegyndere kan CBD forventes at forblive i kroppen i 3-5 dage. Hvis det tages regelmæssigt, kan CBD blive i kroppen i ca. 14 dage. Hvad angår narkotests, er de primært beregnet til at lede efter THC og dets metabolitter, så CBD vil ikke dukke op i testene.
Hvordan vælger man et passende CBD-produkt?
Hvis du spekulerer på, hvordan du vælger det rigtige CBD-produkt, er det en god idé at starte med, om du vil have fuldspektret, bredspektret eller CBD-isolat. Denne betegnelse bestemmes af indholdet af andre cannabinoider og phytonutrienter:
- Fuldt spektrum: indeholder CBD og andre cannabinoider, terpener, flavonoider og andre ingredienser, herunder minimale mængder THC.
- Bredt spektrum: indeholder ikke THC, men indeholder andre cannabinoider (CBC, CBN, CBG og CBDA); fytokomponenterne varierer fra producent til producent.
- Isolat: indeholder kun CBD.
CBD-isolater har den længste holdbarhed og anses for at være den reneste form. Jo højere renhed af CBD, jo længere holdbarhed har produktet. Fuldspektrede og bredspektrede CBD-produkter indeholder mere plantemateriale og biologisk aktive stoffer og har derfor en kortere holdbarhed.
I tilfælde af fuldspektrede og bredspektrede produkter kan der være en "følgevirkning". Følgevirkningen er en teori, der siger, at individuelle cannabinoider og andre aktive stoffer supplerer hinanden, og det kan øge den samlede virkning.
CBD-olie
CBD-olier og -dråber er hampekstraktprodukter, en kombination af et cannabinoidekstrakt fra cannabisplanten og et bærestof (carrier oil). Bærestoffer bruges til at fortynde CBD og forbedre biotilgængeligheden. De mest anvendte olier er vegetabilsk glycerin eller vegetabilske olier som MCT (kokosnød, palmeolie), oliven, avocado, solsikke eller hampefrøolie.
CBD-olier og -dråber sælges i forskellige koncentrationer, fra 2,5-40%. For eksempel betyder en CBD-olie med 5%, at 5% af indholdet er CBD, og de resterende 95% består af bærestoffet. Så en flaske på 15 ml indeholder 0,75 ml CBD, hvilket svarer til 750 mg CBD. Denne koncentration af CBD, eller maksimalt 10%, er ideel, hvis du er nybegynder.
CBD-kapsler
Hvis du ikke kan lide smagen af CBD-olier, kan CBD-kapsler være et glimrende alternativ. Ikke alene er gel- eller gelatinekapslerne praktiske og meget nemme at bruge, men de gør det også nemt at dosere, da du ved præcis, hvor meget CBD hver kapsel indeholder.
Men sammenlignet med sublingual administration skal det passere gennem fordøjelseskanalen, så det tager længere tid for den aktive ingrediens at komme ind i blodbanen, og virkningerne af CBD tager længere tid end CBD-olier og -dråber. Som med CBD-olier er der forskellige koncentrationer at vælge imellem.
CBD-fødevarer (edibles) og -drikke, især CBD-gummier, slik og andre CBD-infunderede snacks, er også en praktisk og velsmagende måde at indtage cannabinoiden på.
CBD-dampere
CBD-dampning opvarmer stofferne til en temperatur, der frigiver de aktive ingredienser, men ikke brænder materialet. De aktive ingredienser frigives gennem den damp, som brugeren indånder. Normalt indtræffer effekten inden for 5-10 minutter.
CBD-vapes indeholder en forudfyldt patron (patron) med væske. Væsken består normalt af CBD-destillat, muligvis andre cannabinoider og naturlige terpener. Du kan vælge mellem populære cannabissorter (Zkittles, OG Kush, Super Lemon Haze og Durban Gelato) og forskellige koncentrationer.
Anvendelse af CBD på huden
Cannabidiol kan også anvendes udvortes i form af plastre, cremer, olier og salver. CBD-kosmetik vokser i popularitet, da cannabidiol har evnen til at helbrede irriteret hud og hjælpe med hudsygdomme som bleudslæt, eksem, psoriasis og forskellige former for akne.
CBD-plastre er transdermale plastre, der langsomt frigiver cannabinoiden til blodet gennem huden.
Konklusion
De kendte virkninger af CBD omfatter lindring af smerter og betændelse, fremme af mental velvære, lindring af hudproblemer og forbedring af søvnen. CBD er ikke-psykoaktivt, og du kan vælge den metode, der passer dig. Der er flere måder at tage det på, nemlig sublingual eller oral administration, vaping eller påføring direkte på huden.
At vælge det rigtige CBD-produkt afhænger af brugerens præferencer eller helbredstilstand. Der er tre grundlæggende typer produkter baseret på indholdet af andre cannabinoider og phytonutrienter: fuldspektret, bredspektret og CBD-isolat. De er tilgængelige på markedet CBD-olier og -dråber, tinkturer, CBD-kapsler, spiselige produkter og drikkevarer, CBD-vape, blomster, koncentrater og ekstrakter, CBD-plastre, kosmetik og Nano CBD, som har bedre absorption, dvs. højere biotilgængelighed end olier og tinkturer, nemlig 80-90 %.
Dosering er en individuel sag, start altid med den mindst mulige dosis og se, hvordan din krop reagerer.
Forfatter: HotHouse Cucumber
Foto: Shutterstock
"Alle oplysninger på denne hjemmeside, såvel som de oplysninger, der gives via denne hjemmeside, er kun til uddannelsesmæssige formål. Ingen af oplysningerne heri er beregnet som erstatning for en medicinsk diagnose, og sådanne oplysninger skal ikke betragtes som medicinsk rådgivning eller anbefalet behandling. Denne hjemmeside fremmer, støtter eller anbefaler ikke lovlig eller ulovlig brug af narkotiske stoffer eller psykotrope stoffer eller udførelse af andre ulovlige aktiviteter. Se venligst vores ansvarsfraskrivelse for yderligere information."